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游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿",
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育,將從水的事故中自我保護,在與水的親近中,安全地享受人生!
期待孩子們在結交諸多好友的同時,健康茁壯的成長!

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術, 在日常教學中能在游泳池進行""、""、"移動"這3種動作的靈活運用,使孩子們感受水的樂趣,同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時,我們也將親水活動拓展到海洋及山川,達到漸進式游泳教學的目標。

銀髮族游泳班

  • 銀髮族基礎入門班/進階班
  • 銀髮族:限55歲以上,可插班。
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 2/2~2/10農曆春節停課。
對象 星期 時段 程度 期間 費用
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 03/11~05/27 1,440元/12堂
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 03/13~05/29 1,440元/12堂
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 03/29~05/31 1,080元/9堂

幼兒游泳專班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
E 13:30 ~ 14:50          
G 17:00 ~ 18:20
H 18:30 ~ 19:50  
I 20:00 ~ 21:20            
學費 說明

週一:4,800元 (03/11~05/27:12堂)

週二:4,800元 (03/12~05/28:12堂)

週三:4,800元 (03/13~05/29:12堂)

週四:4,400元 (03/14~05/30:11堂)

週五:4,800元 (03/15~05/31:11堂)

週六:4,000元 (03/23~06/01:10堂)

週日:4,800元 (03/10~06/02:12堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 幼兒3~6歲,每時段4人開班、每班5人為限。
  • 04/04~04/07清明連假停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

兒童游泳訓練班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
E 13:30 ~ 14:50          
G 17:00 ~ 18:20
H 18:30 ~ 19:50  
I 20:00 ~ 21:20            
學費 說明

週一:3,600元 (03/11~05/27:12堂)

週二:3,600元 (03/12~05/28:12堂)

週三:3,600元 (03/13~05/29:12堂)

週四:3,300元 (03/14~05/30:11堂)

週五:3,300元 (03/15~05/31:11堂)

週六:3,000元 (03/23~06/01:10堂)

週日:3,600元 (03/10~06/02:12堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 兒童7~12歲,每時段6人開班、每班10人為限。
  • 4/4~4/7清明連假停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

成人游泳訓練班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
H 19:00 ~ 20:20    
學費 說明

週一:3,600元 (03/11~05/27:12堂)

週二:3,600元 (03/12~05/28:12堂)

週三:3,600元 (03/13~05/29:12堂)

週四:3,300元 (03/14~05/30:11堂)

週五:3,300元 (03/15~05/31:11堂)

週六:3,000元 (03/23~06/01:10堂)

週日:3,600元 (03/10~06/02:12堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 成人班每時段6人開班、每班12人為限。
  • 4/4~4/7清明連假停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

游泳隊訓練

課程時間:週一~週五 17:30 ~ 18:50
  • 具備游泳能力:須檢測捷泳50公尺、捷泳200公尺。
  • 游泳能力檢定檢測費用:100元/次。(檢測通過後報名訓練課程,可折抵100元。)
  • 每週一次10堂:2,500元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 每週兩次20堂:4,580元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 週一 ~ 週五:6,300元/期/90天/期(自第一堂課起算90天內不限堂數)
VIP游泳個別班
  • 個別班:每期10堂,每堂60分鐘/3個月內完成課程。
  • 報名時請先確認第一堂課程時間,其餘上課時段與教練協調即可。
  • 本中心保留課程調整之空間。
  • 個別班 1對1:10,000元
  • 個別班 1對2:14,000元
  • 個別班 1對3:16,000元
  • 自組班(幼兒4~5人;兒童及成人4~6人):20,000元
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期,固定時段上課。
  • 課程期間請假恕不補課,泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者,期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測,頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班,請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費,請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。

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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中,除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外,並能藉由舞步達到雕塑曲線,增加身體與律動協調性,美化身材、活化細胞,放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力,從中找到樂趣、肯定自我。

瑜伽課程

是利用各種姿勢,伸展身體深層的肌肉,訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體,瑜珈可以紓壓、放鬆,減緩腰酸背痛、矯正姿勢,並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度,達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合,動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎,鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長,能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環,增強免疫力、提昇血液循環,達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

108年3-4月課程表

課程期間 有氧・瑜珈
週一(03/04 ~ 04/29:9堂) 1,080元/期
週二(03/05 ~ 04/30:9堂) 1,080元/期
週三(03/06 ~ 04/24:8堂) 960元/期
週四(03/07 ~ 04/25:7堂) 840元/期
週五(03/01 ~ 04/26:8堂) 960元/期
週六(03/02 ~ 04/27:8堂) 960元/期
週日(03/03 ~ 04/28:8堂) 960元/期
04/04~04/07清明節連假停課。
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜伽(墊)潘姿余 拳擊有氧邱鈿棋 樂活瑜伽(墊)潘姿余    
09:30 ~ 10:30

i ENERGY

王文婷

瑜伽提斯(墊)

滕立菡
活力有氧簡紹宇 哈達瑜珈(備.墊)陳君蘋

熱力肚皮舞(基礎) 滕立菡

Ritmix熱舞有氧廖歆瑜

基礎瑜伽(墊)(基礎)劉育瑄

10:40 ~ 11:40 派對有氧王文婷 拉丁熱舞滕立菡 全身位雕塑簡紹宇 療癒瑜珈(備.墊)陳君蘋 魔力肚皮舞(舞碼)滕立菡 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜伽(墊)劉育瑄
12:10 ~ 13:10 時尚流行社交舞郭禮維     全方位瑜伽(墊)

高詩惠

11:50~12:50

舞動有氧

洪詩涵

11:50~12:50

13:20 ~ 14:20
Zumba陳襄伃 活力瑜伽(墊)

高詩惠13:00~14:00

全方位肌耐力訓練李勝達13:00~14:00
14:10 ~ 15:10         燃脂Zumba吳仕群 燃脂防身拳擊李勝達
15:20 ~ 16:20           入門有氧吳仕群
17:20 ~ 18:20     基礎有氧李佩蓉        
18:30 ~ 19:30 MV舞蹈有氧蔡宜君 雕塑有氧李佩蓉

曲線肚皮舞

(初級)

滕立菡
Ritmix熱舞有氧廖歆瑜 初級瑜伽(墊)

高慈憶

Zumba陳文屏 i ENERGY鄭山河
19:40 ~ 20:40 雕塑有氧蔡宜君 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞滕立菡 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜伽(墊)高慈憶 哈達瑜伽(墊)陳文屏 i PARTY鄭山河
20:50 ~ 21:50 拳擊有氧陳憶萍 曲線雕塑(墊)李佩蓉 舞動有氧洪詩涵 全方位雕塑(墊)廖歆瑜 熱力舞動有氧賴俊宇    
  •  固定課程須報8人以上始開班。
  • (墊) 請自備瑜伽墊;(備) 因應課程需求,請自備兩個55D硬度的瑜伽磚、200公分以上的瑜伽繩。(中心提供瑜伽磚租借,每組2個20元。)
  • 課程如有異動,將另行公告。
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:20 ~ 09:20  
瑜伽提斯+筋膜放鬆王文婷 舞動肌力簡紹宇 雕塑有氧簡翊哲    
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜伽(墊)陳君蘋 派對有氧邱鈿棋 燃脂有氧廖歆瑜 流行MV舞蹈洪詩涵 Zumba陳喻虹
10:40 ~ 11:40 基礎瑜伽(墊)王舒楣 基礎串聯瑜伽(墊)劉育瑄 哈達基礎瑜伽(備.墊)陳君蘋 X-Party李佩蓉 享瘦ZUMBA李佩蓉
派對舞蹈陳喻虹
12:10 ~ 13:10       午間修復瑜伽(墊)高詩惠
 
13:00 ~ 14:00           綜合有氧廖姵淇  
13:20 ~ 14:20       動能瑜伽(墊)高詩惠    
14:10 ~ 15:10           MV流行舞蹈廖姵淇 溫和基礎瑜伽(墊)錢柏元
15:20 ~ 16:20             流動瑜珈(墊)錢柏元
17:20 ~ 18:20   動瑜伽(墊)簡佩宜   正位療癒瑜伽(墊)簡佩宜  

 

 
18:30 ~ 19:30 哈達瑜伽(墊)陶宇安

身心靈療癒瑜伽(墊)簡佩宜

綜和有氧李佩蓉 呼吸與哈達瑜伽(墊)錢柏元

 

 

19:40 ~ 20:40 流動瑜伽(墊)陶宇安

流動平衡瑜伽(墊)
林璿詩

動瑜伽(墊)簡佩宜 拳擊有氧邱鈿棋

 


20:50 ~ 21:50 療癒瑜伽(墊)陶宇安 伸展瑜伽(墊)林璿詩 身心靈療癒瑜伽(墊)簡佩宜 Zumba邱鈿棋
   
  • (墊) 請自備瑜伽墊;(備) 因應課程需求,請自備兩個55D硬度的瑜伽磚、200公分以上的瑜伽繩。(中心提供瑜伽磚租借,每組2個20元。)
  • 週二08:20瑜伽提斯+筋膜放鬆須自備滾筒及瑜伽墊。
  • 課程如有異動,將另行公告。

彈性方案

課程套票:2,200元/20堂/優惠期限45天

  • 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課,時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
  • 課程票券登記辦法:課前20分鐘,限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記,如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課,課程期間缺課恕不補課
  • 全期課程可插班,繳交剩餘堂數費用;為維護教學品質,恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程,如欲上課,請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知;報名後如欲退費、轉班或延期,請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館,請遵守相關規定;本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室
  • 為維持教室清潔,進入教室請攜帶室內運動鞋替換;瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊;本中心2F櫃檯另有提供瑜伽墊租借,每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數,須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。

兒童課程

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童芭蕾 17:20 ~ 18:20 03/06 ~ 04/24 1,200元/人 8 鄭凱心
幼兒芭蕾 17:20 ~ 18:20 03/01 ~ 04/26 1,200元/人 8 鄭凱心

※ 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。

兒童MV舞蹈 18:30 ~ 19:30 03/01 ~ 04/26 1,200元/人 8 鄭凱心
兒童MV舞蹈 19:40 ~ 20:40 03/01 ~ 04/26 1,200元/人 7 鄭凱心
幼兒MV舞蹈 10:40 ~ 11:40   1,200元/人 8 洪詩涵
學瑜伽可以協助孩子保持身心的柔軟與彈性、專注與鬆弛,以面對環境與課業所帶來的身心壓力,並讓孩子學會放鬆技巧、靜心學習及專注冥想,是奠定孩子日後心靈開展的基石!
雙語幼兒玩瑜珈(3~6歲) 15:10 ~ 16:10   2,000元/人 8 曲晶華
雙語兒童玩瑜伽(5~10歲) 15:10 ~ 16:10   1,750元/人 7 曲晶華

注意事項

  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 4/4~4/7清明連假停課。
  • 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。
  • 未額滿之課程可插班;為維護課程品質,恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限,幼兒、兒童課程僅開放一名家長陪同入場。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。

飛輪課程

108年3-4月課程表

課程名稱 星期 時間 期間 優惠價 堂數 任課老師
基礎飛輪 18:30 ~ 19:20 03/04 ~ 04/29 1,080元 9 劉衣平
熱力燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 03/04 ~ 04/29 1,080元 9 劉衣平
輕鬆雕塑飛輪 20:30 ~ 21:20 03/04 ~ 04/29 1,080元 9 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 18:30 ~ 19:20 03/05 ~ 04/30 1,080元 9 王宣堯
高效心肺燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 03/05 ~ 04/30 1,080元 9 王宣堯
核心即刻救圓飛輪 20:30 ~ 21:20 03/05 ~ 04/30 1,080元 9 王宣堯
嗨咖間歇飛輪 18:30 ~ 19:20 03/07 ~ 04/25 840元 7 高羚晏
完美體態飛輪 19:30 ~ 20:20 03/07 ~ 04/25 840元 7 周聖得
高效燃脂飛輪 20:30 ~ 21:20 03/07 ~ 04/25 840元 7 周聖得
簡單雕塑飛輪 18:30 ~ 19:20 03/01 ~ 04/26 960元 8 張姵錡
自我挑戰飛輪 19:30 ~ 20:20   960元 8 張姵錡
輕鬆燃脂飛輪 20:30 ~ 21:20   960元 8 張姵錡
  • 6人開班、20人滿班。
  • 4/4~4/7清明連假停課。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練

懸吊訓練:是全身性肌力訓練,利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴:屬於全身性的鍛鍊,同時具備有氧及重訓的特色,能在短時間內消耗大量卡路里,通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量,達到強力有效的運動效果。
複合式訓練:訓練內容包括懸吊及壺鈴,兩者器材有不同的訓練效果,在課程當中相輔相成,使訓練達到最佳效果。
全方位訓練:以美國新兵訓練營的訓練方式改編於適用於社會大眾的健身運動,適合各類型人士選擇的全方位訓練,訓練包括了綜合肌力、肌耐力、爆發力、心肺能力等的徒手間接訓練,主要以自身重量的方式完成訓練。
曲線雕塑以徒手肌力結合各類型運動作為方向,適合有基礎運動人士選擇的曲線雕塑,訓練以肌力、心肺能力為主,主要以高、低心肺、團隊肌力動作穿插於過程中完成訓練。

優惠方案:上一期(10706期)舊生開課前續報享9折優惠;新生享95折優惠。(不含開課當日)

  • 課程費用:每期2,800元/8堂

時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六
09:30 ~ 10:30

 

複合式訓練

汪雯龍

03/19~05/07

肌力與體能

陳建甫

02/20~04/10

TABATA燃脂班

于勤

03/07~05/02

懸吊訓練

陳建甫

02/15~04/12

基礎壺鈴

汪雯龍

01/26~04/13

10:40 ~ 11:40

 

 

基礎壺鈴

陳建甫

02/13~04/03

TABATA燃脂班

于勤

03/07~05/02

 

懸吊訓練

陳建甫

03/16~05/11

18:30 ~ 19:30

 

壺鈴綜合訓練

廖歆瑜

03/12~04/30

複合式訓練

汪雯龍

03/13~05/01

懸吊訓練

陳建甫

04/25~06/13

基礎壺鈴

陳建甫

03/08~05/23

 
19:40 ~ 20:40 燃脂搏擊

懸吊訓練

陳建甫

03/05~04/23

複合式訓練

汪雯龍

04/03~05/22

懸吊訓練

陳建甫

05/09~06/27

全方位訓練

鄭義玄

 

 
20:50 ~ 21:50 燃脂搏擊

肌力訓練

陳建甫

03/12~04/30

燃脂搏擊

複合式訓練

陳建甫

03/14~05/09

曲線雕塑

鄭義玄

 

 
注意事項
  • 5人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 4/4~4/7清明連假停課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

基礎重訓

寒假活動

  • 筋膜放鬆原理/使用技巧(透過滾筒及花生球)

  • 常見動作/姿勢異常及如何矯正

  • 呼吸/核心訓練

  • 人體動作模式操作(深蹲、髖關節鉸鏈、推、拉、旋轉)

星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
09:30 ~ 10:30 (1)03/11~04/01 2,000元 4 4~6人 汪雯龍
(2)04/08~04/29 2,000元 4 4~6人
14:00 ~ 15:00 (1)03/23~04/20 2,000元 4 4~6人 汪雯龍
(2)04/27~05/18 2,000元 4 4~6人

瑜伽專班-瑜伽輪

透過瑜伽輪的輔助,可以幫助開闊胸腔及肩部放鬆、矯正脊椎歪斜,並改善肩頸痠痛、深度釋放疲勞,也可以鍛鍊核心肌群,協助更具挑戰性的平衡姿勢或倒立動作。

優惠方案:開課前報名享9折優惠。(不含開課當日)

星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
10:40 ~ 11:40 03/08 ~ 05/03 2,800元 8 6人 簡佩宜
  • 瑜伽輪由老師提供,參加正式課程建議自備瑜伽輪。

燃脂搏擊

課程資訊

  • 新課程,舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。(不含開課當日)

星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
19:40 ~ 20:40 03/18 ~ 05/06 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 03/18 ~ 05/06 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 03/20 ~ 05/08 2,000元 8 6人 方俐文

注意事項:

  • 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 4/4~4/7清明連假停課。
  • 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續,無法全期參加課程者,請自行斟酌是否報名。
  • 課程進度編排關係,未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員,開立運動處方,
量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導,
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則,
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練,並具備最佳的健身效果!

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  • 一對一 5小時  :  6,000元
  • 一對一 10小時:10,000元
  • 一對二 5小時  :10,000元
  • 一對二 10小時:18,000元
入門指導

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  • 單次:800元/小時(含身體組成檢測乙次)

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  • 單次:150元

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球類課程

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 授課老師
幼兒 10:00 ~ 11:00 03/09 ~ 05/04 1,200元 8 吳諺麟
青少年 13:00 ~ 15:00 03/17 ~ 05/12 2,400元 8 吳諺麟
兒童 16:00 ~ 17:00 03/17 ~ 05/12 1,200元 8 吳諺麟
幼兒 15:00 ~ 16:00 04/13 ~ 06/01 1,200元 8 吳諺麟
兒童 10:00 ~ 11:00 04/14 ~ 06/02 2,400元 8 梁家誠
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 04/04~04/07清明連假、06/07~06/09端午連假停課。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1:12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3:18,000元/10/小時/3個月內完成課程

桌球

桌球運動可預防近視,訓練手、眼、腳協調,提高專注力。
  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊 

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 (A)19:00~20:00 03/20~05/08 2,000元 8 蔡宗賢
(B)20:00~21:00 2,000元 8
兒童班 09:00~10:00 04/13~06/01 2,000元 8 蔡宗賢
成人班 10:00~11:00 (1)04/13~05/04 1,000元 4 蔡宗賢
(2)05/12~06/02 1,000元 4 蔡宗賢
成人班 10:00~11:00 (1)04/14~05/05 1,000元 4 蔡宗賢
(2)05/12~06/02 1,000元 4 蔡宗賢
銀髮族 08:00~09:00 (1)04/13~05/04 1,000元 4 蔡宗賢
(2)05/11~06/01 1,000元 4 蔡宗賢

 注意事項

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 04/04~04/07清明連假停課、06/07~06/09端午連假停課。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
  • 1對1:8,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:9,000元/10/小時/3個月內完成課程

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動,少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔!

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 17:00 ~ 18:00 04/10~05/29 2,400元 8 呂建達
18:00 ~ 19:00
兒童班 18:00 ~ 19:00 04/12~05/31 2,400元 8 呂建達
兒童班 17:00 ~ 18:00 04/21~06/16 2,400元 8 呂建達
兒童班 18:00 ~ 19:00 04/21~06/16 2,400元 8 呂建達
成人班 19:00 ~ 20:00 (1)04/12~05/03 1,200元 4 呂建達
(2)05/10~05/31 1,200元 4
09:00 ~ 10:00 (1)04/12~05/03 1,200元 4 呂建達
(2)05/10~05/31 1,200元 4
成人班 10:00 ~ 11:00 (1) 03/31~04/28 1,200元 4 呂建達
(2) 05/05~05/26 1,200元 4
(3) 06/02~06/30 1,200元 4
銀髮族 09:00 ~ 10:00 (1) 04/08~04/29 1,200元 4 呂建達
(2) 05/06~05/27 1,200元 4
09:00 ~ 10:00 (1) 04/09~04/30 1,200元 4
(2) 05/07~05/28 1,200元 4
09:00 ~ 10:00 (1)04/11~05/02 1,200元 4
(2)05/09~05/30 1,200元 4
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 04/04~04/07清明連假停課。06/07~06/09端午連假停課。
  • 未額滿課程可插班,繳交剩餘堂數費用。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對3:15,000元/10小時/3個月內完成課程

壁球

壁球運動的好處可強化心肺功能,提高敏捷反應、促進新陳代謝,運動環境不受天候影響,並可加強人際關係的建立。

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
新班 11:00 ~ 12:00 03/10~03/31 1,200元 4 4~8 黃宇傑
04/14~05/05 1,200元 4 4~8
05/12~06/02 1,200元 4 4~8
中階 10:00 ~ 11:00 03/10~03/31 1,200元 4 4~8
04/14~05/05 1,200元 4 4~8
05/12~06/02 1,200元 4 4~8
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 04/04~04/07清明連假、06/07~06/09端午連假停課。
  • 請自備球拍。
  • 維護場地清潔,請穿著乾淨室內運動鞋,請勿穿著黑膠底鞋。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:15,000元/10小時/3個月內完成課程

幼兒體適能

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
假日班 11:00 ~ 12:00 03/09~05/04 2,000元 8 張馨云
吳諺麟
假日班 16:00 ~ 17:00 04/13~06/01 2,000元 8
假日班 11:00 ~ 12:00 04/14~06/02 2,000元 8
假日班 15:00 ~ 16:00 04/14~06/20 2,000元 8
注意事項
  • 04/04~04/07清明連假、06/07~06/09端午連假停課。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。

足球

強調的是律動,以遊戲方式帶入足球動作。好的協調性不只在運動上有好的表現,在自信心上也會大大增加!

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(劉教練課程及個別班、自組班除外)
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童 17:00 ~ 18:00 (1) 03/17~04/14 1,000元 4 張佳修
(2) 04/21~05/12 1,000元 4
(3) 05/19~06/16 1,000元 4
幼兒 16:00 ~ 17:00 (1) 03/17~04/14 1,200元 4 張佳修
(2) 04/21~05/12 1,200元 4
(3) 05/19~06/16 1,200元 4
2~5歲 一、三 10:00 ~ 11:00 04/01~04/24 2,400元 8 劉計超
兒童 一~四 19:00 ~ 21:00 (1)04/15~04/18 2,400元 4 劉計超
(2)04/22~04/25
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 04/04~04/07清明連假停課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
足球自組班
  • 1對4  :12,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對6  :15,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對12:28,000元/8小時/3個月內完成課程
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營隊活動及其他課程

陳氏太極拳

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
初級班 09:00 ~ 11:00 03/24 ~ 05/19 2,700元 8 陳阿洲
進階班 11:10 ~ 13:10 03/24 ~ 05/19 2,700元 8 陳阿洲
  • 5人開班,20人滿班。
  • 4/4~4/7清明連假停課。

劍道

學習正確的劍道,除了培養強壯的體魄,亦可磨練心性。學習劍道的禮儀,學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我,時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻,這便是劍道的內涵。

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
常態班 20:00 ~ 22:00 (1) 03/08~05/03 2,400元 8 許翰可
(2) 05/10~07/05

課程說明:  

  • 新生習劍滿一期,由老師考核是否可以開始穿著護具練習,開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
  • 請遵守道場規則,違反道場規定者,本會可勒令退出練習,退還剩餘費用。
  • 除天災不可抗力之因素外,學員請假或是無故未到,本會不會辦理退費及補課。
  • 04/04~04/07清明連假停課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

兒童直排輪

  • 歡迎5歲以上小朋友報名參加
  • 上課地點:3F室內綜合球場
  • 直排輪課程與專業教學團隊-葳楓運動行銷公司合作,依開課時段安排專業師資授課。

課程安排(依照報名學員實際狀況調整)

  • 基本動作
  • 短距離直線前進、小S型過角標、滑行
  • S型、單腳葫蘆
  • 大S型、基礎煞車
  • 蹲下滑行、葫蘆、A字轉彎
直排輪個別課程(上課時間與教練約定,需配合中心場地狀況,三個月內完成課程。)
  • 1對1:12,000元/10小時
  • 1對2:14,000元/10小時
  • 1對3:16,500元/10小時
  • 自組班:4人一班,4,400元/人,每加一人4,000元。(每期8堂課(小時),三個月內完成課程。)
注意事項
  • 參加直排輪課程需自備直排輪鞋及裝備;本中心提供裝備租借(100元/次)及代購服務。
  • 另因安全考量,還需備有帽子、護膝、護肘、護掌(缺一不可)。
  • 上課場地為室內球場,請攜帶乾淨直排輪鞋(如有髒汙請先清除乾淨)。
  • 課程安排依照報名學員實際狀況調整。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄!
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
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