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游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿",
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育,將從水的事故中自我保護,在與水的親近中,安全地享受人生!
期待孩子們在結交諸多好友的同時,健康茁壯的成長!

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術, 在日常教學中能在游泳池進行""、""、"移動"這3種動作的靈活運用,使孩子們感受水的樂趣,同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時,我們也將親水活動拓展到海洋及山川,達到漸進式游泳教學的目標。

銀髮族游泳班

  • 銀髮族基礎入門班/進階班
  • 銀髮族:限55歲以上,可插班。
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 9/24中秋節、10/10國慶日停課。
對象 星期 時段 程度 期間 費用
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 09/03~11/26 1,440元/12堂
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 09/05~11/28 1,440元/12堂
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 09/07~11/30 1,560元/13堂

幼兒游泳專班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
E 13:30 ~ 14:50          
G 17:00 ~ 18:20
H 18:30 ~ 19:50    
I 20:00 ~ 21:20            
學費 說明

週一:4,800元 (09/03~11/26:12堂)

週二:4,800元 (09/11~11/27:12堂)

週三:4,400元 (09/12~11/28:11堂)

週四:5,200元 (09/06~11/29:13堂)

週五:5,200元 (09/07~11/30:13堂)

週六:5,200元 (09/01~11/24:13堂)

週日:5,200元 (09/02~11/25:13堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 幼兒3~6歲,每時段4人開班、每班5人為限。
  • 09/24(一)中秋節、10/10國慶日停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

兒童游泳訓練班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
E 13:30 ~ 14:50          
G 17:00 ~ 18:20
H 18:30 ~ 19:50    
I 20:00 ~ 21:20            
學費 說明

週一:3,600元 (09/03~11/26:12堂)

週二:3,600元 (09/11~11/27:12堂)

週三:3,300元 (09/12~11/28:11堂)

週四:3,900元 (09/06~11/29:13堂)

週五:3,900元 (09/07~11/30:13堂)

週六:3,900元 (09/01~11/24:13堂)

週日:3,900元 (09/02~11/25:13堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 兒童7~12歲,每時段6人開班、每班10人為限。
  • 09/24(一)中秋節、10/10國慶日停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

成人游泳訓練班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
H 19:00 ~ 20:20    
學費 說明

週一:3,600元 (09/03~11/26:12堂)

週二:3,600元 (09/11~11/27:12堂)

週三:3,300元 (09/12~11/28:11堂)

週四:3,900元 (09/06~11/29:13堂)

週五:3,900元 (09/07~11/30:13堂)

週六:3,900元 (09/01~11/24:13堂)

週日:3,900元 (09/02~11/25:13堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 成人班每時段6人開班、每班12人為限。
  • 09/24(一)中秋節、10/10國慶日停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

游泳隊訓練

課程時間:週一~週五 17:30 ~ 18:50
  • 具備游泳能力:自由式25公尺、仰式25公尺、蛙腳10公尺;持久泳法50公尺。
  • 游泳能力檢定檢測費用:100元/次。
  • 每週一次12堂:3,000元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 每週兩次24堂:5,500元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 週一 ~ 週五:6,300元/期/90天/期(自第一堂課起算90天內不限堂數)
VIP游泳個別班
  • 個別班:每期10堂,每堂60分鐘/3個月內完成課程。
  • 報名時請先確認第一堂課程時間,其餘上課時段與教練協調即可。
  • 本中心保留課程調整之空間。
  • 個別班 1對1:10,000元
  • 個別班 1對2:14,000元
  • 個別班 1對3:16,000元
  • 自組班(幼兒4~5人;兒童及成人4~6人):20,000元
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期,固定時段上課。
  • 課程期間請假恕不補課,泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者,期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測,頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班,請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費,請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。

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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中,除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外,並能藉由舞步達到雕塑曲線,增加身體與律動協調性,美化身材、活化細胞,放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力,從中找到樂趣、肯定自我。

瑜珈課程

是利用各種姿勢,伸展身體深層的肌肉,訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體,瑜珈可以紓壓、放鬆,減緩腰酸背痛、矯正姿勢,並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度,達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合,動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎,鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長,能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環,增強免疫力、提昇血液循環,達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

有氧/瑜珈9~10月課程表

課程期間 有氧・瑜珈
週一(09/03 ~ 10/29:8堂) 960元/期
週二(09/04 ~ 10/30:9堂) 1,080元/期
週二(09/11 ~ 10/30:8堂)晚上課程 960元/期
週三(09/12 ~ 10/31:7堂) 840元/期
週四(09/06 ~ 10/25:8堂) 960元/期
週五(09/07 ~ 10/26:8堂) 960元/期
週六(09/01 ~ 10/27:8堂) 960元/期
週日(09/02 ~ 10/28:8堂) 960元/期
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜珈潘姿余 Zumba

呂佩秀

08:20~09:20

拳擊有氧徐寶欣

08:20~09:20

樂活瑜珈潘姿余  
09:30 ~ 10:30

舞動延展

肌力有氧

王文婷

瑜珈提斯

滕立菡
流行街舞宋偉杰 哈達瑜珈陳君蘋

熱力肚皮舞(基礎) 滕立菡

Ritmix熱舞有氧廖歆瑜

基礎瑜珈(基礎)劉育瑄

10:40 ~ 11:40 舞動派對有氧王文婷 拉丁熱舞滕立菡 雷鬼熱舞宋偉杰 療癒瑜珈陳君蘋 女神肚皮舞(舞碼)滕立菡 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜珈劉育瑄
12:10 ~ 13:10    

拳擊有氧徐寶欣

 
   
14:00 ~ 15:00           伸展瑜珈王苑菁 燃脂防身拳擊李勝達
15:10 ~ 16:10           雕塑瑜珈王苑菁 全方位體雕有氧李勝達
17:20 ~ 18:20    

基礎有氧

李佩蓉

       
18:30 ~ 19:30 MV舞蹈有氧蔡宜君 雕塑有氧李佩蓉

曲線肚皮舞

(初級)

滕立菡
Ritmix熱舞有氧廖歆瑜 初級瑜珈

高慈憶

熱舞派對

賴柏諺

I Energy有氧陳宣諭
19:40 ~ 20:40 雕塑有氧蔡宜君 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞滕立菡 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜珈高慈憶 墊上核心

賴柏諺

流行MV陳宣諭
20:50 ~ 21:50 舞動有氧洪詩涵 曲線雕塑李佩蓉 舞動有氧洪詩涵 全方位雕塑廖歆瑜

流行街舞

陳秋憓
 
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:20 ~ 09:20         雕塑有氧簡紹宇    
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜珈陳君蘋 Zumba呂佩秀 燃脂有氧廖歆瑜 韓風MV黃昱綾 活力有氧高詩惠
10:40 ~ 11:40 基礎瑜珈王舒楣 基礎串聯瑜珈劉育瑄 哈達基礎瑜珈陳君蘋 X-Party李佩蓉 享瘦ZUMBA李佩蓉
節奏瑜珈高詩惠
11:20 ~ 12:20            
18:30 ~ 19:30 哈達瑜珈陶宇安

燃脂有氧根祈彬

綜和有氧李佩蓉 瑜珈提斯張曉慧

流動核心

劉育瑄

拳擊有氧

戴于程
19:40 ~ 20:40 流動瑜珈陶宇安

Free Style根祈彬

身心流動瑜珈簡佩宜 拳擊有氧邱鈿棋

修復瑜伽

劉育瑄

綜合有氧

戴于程
20:50 ~ 21:50 療癒瑜珈陶宇安

拳擊有氧戴于程

正位療癒瑜珈簡佩宜 Zumba邱鈿棋 派對有氧葉思旻    

 

彈性方案

課程套票:2,200元/20堂/優惠期限45天

  • 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課,時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
  • 課程票券登記辦法:課前20分鐘,限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記,如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課,課程期間缺課恕不補課
  • 全期課程可插班,繳交剩餘堂數費用;為維護教學品質,恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程,如欲上課,請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知;報名後如欲退費、轉班或延期,請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館,請遵守相關規定;本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室
  • 為維持教室清潔,進入教室請攜帶室內運動鞋替換;瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊;本中心2F櫃檯另有提供瑜珈墊租借,每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數,須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。

Zumba肚皮舞

  • 體驗課程:10/01(一)12:10~13:10 體驗價99元。(8人開班、30人滿班)

  • 正式課程:每週一12:10~13:10,10/08~10/29(4堂),480元/期(8人開班、30人滿班)

  • 授課老師:廖苡帆 (台灣早期肚皮舞推手之一,台灣第一個肚皮舞協會創辦人)

佛朗明哥舞

  • 體驗課程:10/01(一)13:20~14:20 體驗價99元。(8人開班、30人滿班)

  • 正式課程:每週一13:20~14:20,10/08~10/29(4堂),480元/期(8人開班、30人滿班)

  • 授課老師:廖苡帆 (台灣早期肚皮舞推手之一,台灣第一個肚皮舞協會創辦人)

兒童Zumba

跳ZUMBA就像參加跳舞PARTY一樣!
課堂內沒有對與錯,只有活力和愉快的氣氛,
由節奏明快的音樂帶動著兒童舞動身體,
舞步融合MERENGUE、REGGAETON、SALSA、CUMBIA等基礎而設計,
兒童不需要硬記舞步,
只需投入地跟隨教練的指令便能掌握,
透過課堂可增強兒童心肺功能、協調力、反應力與專注力與自信心,
兒童在日常應付緊張的課業,需要ZUMBA來減壓放鬆!

對象:7~12歲兒童;體驗課程8人開班、20人滿班。

兒童舞蹈

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童芭蕾 17:20 ~ 18:20 09/05 ~ 10/31 1,200元/人 8 鄭凱心
幼兒芭蕾 17:20 ~ 18:20 09/07 ~ 10/26 1,200元/人 9 鄭凱心
兒童MV舞蹈 18:30 ~ 19:30 09/07 ~ 10/26 1,200元/人 9 鄭凱心
兒童MV舞蹈 19:40 ~ 20:40 09/07 ~ 10/26 1,200元/人 9 鄭凱心
幼兒體能律動 10:40 ~ 11:40 09/01 ~ 10/27 1,200元/人 8 黃昱綾

注意事項

  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。
  • 未額滿之課程可插班;為維護課程品質,恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限,幼兒、兒童課程僅開放一名家長陪同入場。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。

飛輪課程

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
基礎飛輪 18:30 ~ 19:20 09/03 ~ 10/29 960元 8 劉衣平
熱力燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 09/03 ~ 10/29 960元 8 劉衣平
輕鬆雕塑飛輪 20:30 ~ 21:20 09/03 ~ 10/29 960元 8 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 18:30 ~ 19:20 09/11 ~ 10/30 960元 8 王宣堯
高效心肺燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 09/11 ~ 10/30 960元 8 王宣堯
核心即刻救圓飛輪 20:30 ~ 21:20 09/11 ~ 10/30 960元 8 王宣堯
Fat Burn 09:30 ~ 10:20 09/06 ~ 10/25 960元 8 戴于程
間歇飛輪 18:30 ~ 19:20 09/06 ~ 10/25 960元 8 高羚晏
完美體態飛輪 19:30 ~ 20:20 09/06 ~ 10/25(額滿) 960元 8 周聖得
燃脂飛輪 20:30 ~ 21:20 09/06 ~ 10/25 960元 8 周聖得
  • 6人開班、20人滿班。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練、循環式訓練

懸吊訓練:是全身性肌力訓練,利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴:屬於全身性的鍛鍊,同時具備有氧及重訓的特色,能在短時間內消耗大量卡路里,通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量,達到強力有效的運動效果。
複合式訓練:訓練內容包括懸吊及壺鈴,兩者器材有不同的訓練效果,在課程當中相輔相成,使訓練達到最佳效果。
循環式訓練:是一種綜合了肌力、心肺、耐力的訓練。訓練時,預定了一套動作組合,可由非常多種動作組成,設定每個動作的負荷及時間,一項一項的完成,周而復始。

體驗課程:5人開班、10人滿班

  • 壺鈴訓練 09/25(二)10:40~11:40 【汪雯龍】體驗價299元

  • 壺鈴訓練 09/26(三)09:30~10:30【陳建甫】 體驗價299元

  • 肌力與體能訓練 09/26(三)10:40~11:40【陳建甫】 體驗價299元

  • 肌力與體能訓練 09/27(四)10:40~11:40【陳建甫】 體驗價299元

  • 複合式訓練 09/28(五)19:40~20:40 【周鈺翔】體驗價299元

  • 懸吊訓練 10/01(一)10:40~11:40【郭以勤】 體驗價299元

  • 核心訓練 10/01(一)18:30~19:30【戴于程】 體驗價299元

優惠方案:上一期(10704、10705期)舊生開課前續報享9折優惠;新生享95折優惠。(不含開課當日)

時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六
09:30 ~ 10:30

懸吊訓練

汪雯龍

08/20~10/15

複合式訓練

汪雯龍

09/18~11/06

壺鈴訓練

陳建甫

10/03~11/28

複合式訓練

陳建甫

08/30~10/18

懸吊訓練

陳建甫

08/24~10/12

基礎壺鈴

汪雯龍

09/08~11/03

10:40 ~ 11:40

懸吊訓練

郭以勤

10/08~11/26

複合式訓練

汪雯龍

10/02~11/20

肌力與體能訓練

陳建甫

10/03~11/28

肌力與體能訓練

陳建甫

10/04~11/22

懸吊訓練

郭以勤

09/07~10/26

懸吊訓練

陳建甫

10/13~12/01

18:30 ~ 19:30

核心訓練

戴于程

10/08~11/26

 

複合式訓練

汪雯龍

09/05~10/31

懸吊訓練

陳建甫

10/18~12/06

   
19:40 ~ 20:40  

懸吊訓練

周鈺翔

10/23~12/11

懸吊訓練

汪雯龍

10/03~11/28

懸吊訓練

陳建甫

11/01~12/20

複合式訓練

周鈺翔

10/05~11/23

 
20:50 ~ 21:50  

複合式訓練

周鈺翔

09/04~10/23

 

複合式訓練

陳建甫

11/01~12/20

   
注意事項
  • 5人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 09/22~09/24中秋連假、10/10國慶日停課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

燃脂搏擊

課程資訊

  • 新課程,舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。(不含開課當日)
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
19:40 ~ 20:40 09/10 ~ 11/05 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 09/10 ~ 11/05 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 09/19 ~ 11/14 2,000元 8 6人 方俐文

注意事項:

  • 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續,無法全期參加課程者,請自行斟酌是否報名。
  • 課程進度編排關係,未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

散打搏擊

散打搏擊係以拳擊、踢腿及摔跤等技術結合而成之現代競技運動項目。
亦為由早期中國武術經去繁從簡並吸取各國武術之特長(拳擊、跆拳道、空手道、角力、柔道、泰拳等)演化,
動作更為簡單、直接且具備對抗能力及實戰之攻防技法。
本訓練旨在樸實無華之精神,強調技法在於「精」不在多,力量在於「巧」不在大,技巧與力量並重,
期待學習者藉由本訓練可達防身健體之目的。

體驗課程:09/28(五)20:50~21:50 體驗價150元 (8人開班、20人滿班)

優惠方案:10/04前報名享9折優惠。

星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
20:50 ~ 21:50 10/05 ~ 11/23 2,000元 8 6人 張加靖

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員,開立運動處方,
量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導,
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則,
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練,並具備最佳的健身效果!

洽詢專線: 02-26261891#201,請事先預約,以利安排教練。

  • 一對一 5小時  :  6,000元
  • 一對一 10小時:10,000元
  • 一對二 5小時  :10,000元
  • 一對二 10小時:18,000元
入門指導

第一次來健身,完全不知道從何開始?
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  • 單次:800元/小時(含身體組成檢測乙次)

In-Body 身體組成檢測
  • 單次:150元

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球類課程

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 8/12、中秋連假9/22、9/23及10/6、10/7停課。

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 授課老師
初階 18:00 ~ 19:00 09/03 ~ 10/29 1,200元 8 吳諺麟
初階 13:00 ~ 15:00 09/01 ~ 11/03 2,400元 8 吳諺麟
進階 19:00 ~ 20:00 09/03 ~ 10/29 1,200元 8 吳諺麟
進階 13:00 ~ 15:00 09/16 ~ 11/11 2,400元 8 吳諺麟
幼兒 18:00 ~ 19:00 09/04 ~ 10/23 1,200元 8 吳諺麟
幼兒 10:00 ~ 12:00 08/18 ~ 10/20 2,400元 8 吳諺麟
初階 18:00 ~ 19:00 09/06 ~ 10/25 1,200元 8 梁家誠
初階 10:00 ~ 12:00 08/19 ~ 10/21 2,400元 8 梁家誠
進階 19:00 ~ 20:00 09/06 ~ 10/25 2,400元 8 吳諺麟
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/23、09/24、10/06、10/07、10/10籃球課程停課。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1:12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3:18,000元/10/小時/3個月內完成課程

桌球

桌球運動可預防近視,訓練手、眼、腳協調,提高專注力。
  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊 

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
成人班 09:00~10:00 (1) 09/01~09/29 1,000元 4 專業師資
(2) 10/06~10/27 1,000元 4 專業師資
兒童班 19:00 ~ 20:00 (1) 07/25~09/12 2,000元 8 蔡宗賢
(2) 09/19~11/14 蔡宗賢
20:00 ~ 21:00 (1) 07/25~09/12 2,000元 8 蔡宗賢
20:00 ~ 21:00 (2) 09/19~11/14 蔡宗賢

 注意事項

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/22~09/24中秋連假、10/10國慶日停課。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
  • 1對1:8,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:9,000元/10/小時/3個月內完成課程

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動,少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔!

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班,歡迎加入!
  • 中秋連假9/22、9/23停課。

開班資訊

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 18:00 ~ 19:00 09/05~10/31 2,400元 8 呂建達
兒童班 18:00 ~ 19:00 09/07~10/26 2,400元 8 呂建達
兒童班 17:00 ~ 18:00 07/29~09/16 2,400元 8 呂建達
兒童班 18:00 ~ 19:00 08/26~10/21 2,400元 8 呂建達
成人班 19:00 ~ 20:00

(1) 09/07~09/28

(2) 10/05~10/26

1,200元 4 呂建達
成人班 07:00 ~ 08:00

(1) 09/01~09/29

(2) 10/06~10/27

1,200元 4 呂建
成人班 10:00 ~ 11:00

(1) 08/12~09/02

(2) 09/09~10/07

1,200元 4 呂建達
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/22~09/24中秋連假、10/10國慶日停課。
  • 未額滿課程可插班,繳交剩餘堂數費用。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對3:15,000元/10小時/3個月內完成課程

壁球

壁球運動的好處可強化心肺功能,提高敏捷反應、促進新陳代謝,運動環境不受天候影響,並可加強人際關係的建立。

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

  • 中秋連假9/22、9/23停課

開班資訊

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
兒童 14:00 ~ 15:00 08/25~10/20 2,400元 8 4~8 專業教練
常態 11:00 ~ 12:00 08/25~10/20 2,400元 8 4~8 專業教練
常態 09:00 ~ 10:00 08/26~10/21 2,400元 8 4~8 專業教練
初階 11:00 ~ 12:00 08/19 ~ 10/14 2,400元 8 4~8 黃宇傑
中階 10:00 ~ 11:00 08/19 ~ 10/14 2,400元 8 4~8
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 請自備球拍。
  • 維護場地清潔,請穿著乾淨室內運動鞋,請勿穿著黑膠底鞋。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:15,000元/10小時/3個月內完成課程

迷你網球

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
幼兒 18:00 ~ 19:00

09/05~09/26

10/03~10/31

1,400元 4 專業教練
兒童 17:00 ~ 18:00

09/07~09/28

10/05~10/26

1,400元 4 專業教練
  • 10/10國慶日停課。

足球

強調的是律動,以遊戲方式帶入足球動作。好的協調性不只在運動上有好的表現,在自信心上也會大大增加!

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)
  • 中秋連假9/22、9/23停課。
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 14:30~15:30

(1) 09/03~10/01

(2) 10/08~10/29

1,200元 4 胡雅雯
兒童班 14:30~15:30

(1) 09/05~09/26

(2) 10/08~10/29

1,200元 4 胡雅雯
兒童班 14:30~15:30

(1) 09/07~09/28

(2) 10/05~10/26

2,400元 8 胡雅雯
幼兒班 11:00 ~ 12:00 08/18~10/20 2,000元 8 專業師資
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
足球自組班
  • 1對4  :12,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對6  :15,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對12:28,000元/8小時/3個月內完成課程
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營隊活動及其他課程

陳氏太極拳

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
初級班 10:00 ~ 12:00 08/26~10/28 2,700元 8 陳阿洲
  • 5人開班,18人滿班
  • 09/23、10/07停課。

劍道

學習正確的劍道,除了培養強壯的體魄,亦可磨練心性。學習劍道的禮儀,學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我,時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻,這便是劍道的內涵。

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
週末班 14:00 ~ 16:00 09/15~10/03 2,400元 8 專業師資

課程說明:  

  • 新生習劍滿一期,由老師考核是否可以開始穿著護具練習,開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
  • 請遵守道場規則,違反道場規定者,本會可勒令退出練習,退還剩餘費用。
  • 除天災不可抗力之因素外,學員請假或是無故未到,本會不會辦理退費及補課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

兒童直排輪

  • 歡迎5歲以上小朋友報名參加
  • 上課地點:3F室內綜合球場

課程安排(依照報名學員實際狀況調整)

  • 基本動作
  • 短距離直線前進、小S型過角標、滑行
  • S型、單腳葫蘆
  • 大S型、基礎煞車
  • 蹲下滑行、葫蘆、A字轉彎
週末班課程表
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
15:00 ~ 16:00 請先登記 2,560元 8 6~12人 專業師資
直排輪個別課程(上課時間與教練約定,需配合中心場地狀況,三個月內完成課程。)
  • 1對1:12,000元/10小時
  • 1對2:14,000元/10小時
  • 1對3:16,500元/10小時
  • 自組班:4人一班,4,400元/人,每加一人4,000元。(每期8堂課(小時),三個月內完成課程。)
注意事項
  • 參加直排輪課程需自備直排輪鞋及裝備;本中心提供裝備租借(100元/次)及代購服務。
  • 另因安全考量,還需備有帽子、護膝、護肘、護掌(缺一不可)。
  • 上課場地為室內球場,請攜帶乾淨直排輪鞋(如有髒汙請先清除乾淨)。
  • 課程安排依照報名學員實際狀況調整。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄!
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
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