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新北市淡水國民運動中心

Facebook粉絲團
電話：02-26261891

  • 游泳池目前人數

    22/ 400

  • 健身房目前人數

    1/ 70
12/9~12/22羽球場進行專用燈箱安裝及木地板整修工程，暫停開放 詳情…
12/23-1/1游泳池歲修工程，暫停開放 詳情…
12/23-12/28籃球場木地板整修工程，暫停開放 詳情…
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課程資訊 - 現有課程

看師資簡介

游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿"，
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育，將從水的事故中自我保護，在與水的親近中，安全地享受人生！
期待孩子們在結交諸多好友的同時，健康茁壯的成長！

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術， 在日常教學中能在游泳池進行"浮"、"潛"、"移動"這3種動作的靈活運用，使孩子們感受水的樂趣，同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時，我們也將親水活動拓展到海洋及山川，達到漸進式游泳教學的目標。

銀髮族游泳班

  • 銀髮族基礎入門班/進階班
  • 銀髮族：限55歲以上，可插班。
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券，請保持全勤的美好紀錄喔！
  • 持本中心10806期游泳課程報名發票，至1F運動用品販賣部購賣游泳系列商品享7折優惠。(部分特價商品除外)
對象 星期 時段 程度 期間 費用
銀髮族 一 09:00 ~ 10:00 皆可 12/09 ~ 03/23 1,560元/13堂
10:00 ~ 11:00 皆可 12/09 ~ 03/23 1,560元/13堂
銀髮族 三 09:00 ~ 10:00 皆可 12/11 ~ 03/25 1,560元/13堂
10:00 ~ 11:00 皆可 12/11 ~ 03/25 1,560元/13堂
銀髮族 五 09:00 ~ 10:00 皆可 12/13 ~ 03/27 1,560元/13堂
10:00 ~ 11:00 皆可 12/13 ~ 03/27 1,560元/13堂

幼兒游泳專班

優惠方案：開課前報名全期課程(不含開課當日)

  • 舊生享9折優惠。(舊生係指10805期舊生)

  • 新生享95折優惠。

  • 持本中心10806期游泳課程報名發票，至1F運動用品販賣部購賣游泳系列商品享7折優惠。(部分特價商品除外)

代號 時段 一 二 三 四 五 六 日
B 08:30 ~ 09:50           ● ●
C 10:00 ~ 11:20           ● ●
E 13:30 ~ 14:50           ● ●
F 15:00 ~ 16:20           ● ●
G 17:00 ~ 18:20 ●   ● ●   ●  
H 18:30 ~ 19:50 ●   ● ● ●    
I 20:00 ~ 21:20         ●    
學費 說明

週一：5,200元 (12/09~03/23：13堂)

週三：5,200元 (12/11~03/25：13堂)

週四：5,600元 (12/12~03/26：14堂)

週五：5,200元 (12/13~03/27：13堂)

週六：5,200元 (12/07~03/28：13堂)

週日：5,200元 (12/08~03/22：13堂)
  • 本中心游泳訓練班為團體班課程，課程期間請假恕不延期補課。
  • 缺課每堂補游泳入場練習卷1張，於當期課程最後一堂發放，使用期間1個月。
  • 幼兒3~6歲，每時段4人開班、每班5人為限。
  • 12/23~01/01歲修停課，01/23~01/29春節連假停課，02/28停課。
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練，恕無法指定教練。
  • 報名請詳閱報名須知；本中心保有課程調整/變動之權利。

兒童游泳訓練班

優惠方案：開課前報名全期課程(不含開課當日)

  • 舊生享9折優惠。(舊生係指10805期舊生)

  • 新生享95折優惠。

  • 持本中心10806期游泳課程報名發票，至1F運動用品販賣部購賣游泳系列商品享7折優惠。(部分特價商品除外)

代號 時段 一 二 三 四 五 六 日
B 08:30 ~ 09:50           ● ●
C 10:00 ~ 11:20           ● ●
E 13:30 ~ 14:50           ● ●
F 15:00 ~ 16:20           ● ●
G 17:00 ~ 18:20 ●   ● ● ● ●  
H 18:30 ~ 19:50 ●   ● ● ●    
I 20:00 ~ 21:20         ●    
學費 說明

週一：3,900元 (12/09~03/23：13堂)

週三：3,900元 (12/11~03/25：13堂)

週四：4,200元 (12/12~03/26：14堂)

週五：3,900元 (12/13~03/27：13堂)

週六：3,900元 (12/07~03/28：13堂)

週日：3,900元 (12/08~03/22：13堂)
  • 本中心游泳訓練班為團體班課程，課程期間請假恕不延期補課。
  • 缺課每堂補游泳入場練習卷1張，於當期課程最後一堂發放，使用期間1個月。
  • 兒童7~12歲，每時段6人開班、每班10人為限。
  • 12/23~01/01歲修停課，01/23~01/29春節連假停課，02/28停課。
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練，恕無法指定教練。
  • 報名請詳閱報名須知；本中心保有課程調整/變動之權利。

成人游泳訓練班

優惠方案：開課前報名全期課程(不含開課當日)

  • 舊生享9折優惠。(舊生係指10805期舊生)

  • 新生享95折優惠。

  • 持本中心10806期游泳課程報名發票，至1F運動用品販賣部購賣游泳系列商品享7折優惠。(部分特價商品除外)

代號 時段 一 二 三 四 五 六 日
B 08:30 ~ 09:50           ● ●
C 10:00 ~ 11:20           ● ●
H 19:00 ~ 20:20     ● ● ●    
學費 說明

週三：4,200元 (12/04~03/25：14堂)

週四：4,500元 (12/05~03/26：15堂)

週五：4,200元 (12/06~03/27：14堂)

週六：3,900元 (12/07~03/28：13堂)

週日：3,900元 (12/08~03/22：13堂) 
  • 本中心游泳訓練班為團體班課程，課程期間請假恕不延期補課。
  • 缺課每堂補游泳入場練習卷1張，於當期課程最後一堂發放，使用期間1個月。
  • 成人班每時段6人開班、每班15人為限。
  • 12/23~01/01歲修停課，01/23~01/29春節連假停課，02/28停課。
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練，恕無法指定教練。
  • 報名請詳閱報名須知；本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式，戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱："常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

游泳隊訓練

課程時間:週一～週五 17:30 ~ 18:50
  • 具備游泳能力：須檢測捷泳50公尺、捷泳200公尺。
  • 游泳能力檢定檢測費用：100元/次。(檢測通過後報名訓練課程，可折抵100元。)
  • 每週一次10堂：2,500元/期/3個月內完成課程（須固定上課星期）
  • 每週兩次20堂：4,580元/期/3個月內完成課程（須固定上課星期）
  • 週一 ~ 週五：6,300元/期/90天/期(自第一堂課起算90天內不限堂數)
VIP游泳個別班
  • 個別班：每期10堂，每堂60分鐘/3個月內完成課程。
  • 報名時請先確認第一堂課程時間，其餘上課時段與教練協調即可。
  • 本中心保留課程調整之空間。
  • 個別班 1對1：10,000元
  • 個別班 1對2：14,000元
  • 個別班 1對3：16,000元
  • 自組班(幼兒4~5人；兒童及成人4~6人)：20,000元
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期，固定時段上課。
  • 課程期間請假恕不補課，泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者，期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測，頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班，請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費，請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。

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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中，除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外，並能藉由舞步達到雕塑曲線，增加身體與律動協調性，美化身材、活化細胞，放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力，從中找到樂趣、肯定自我。

瑜伽課程

是利用各種姿勢，伸展身體深層的肌肉，訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體，瑜珈可以紓壓、放鬆，減緩腰酸背痛、矯正姿勢，並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度，達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合，動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎，鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長，能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環，增強免疫力、提昇血液循環，達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

108年11-12月課程表

課程期間 有氧・瑜珈
週一（11/11 ~ 12/30：8堂） 960元/期
週二（11/05 ~ 12/31：9堂） 1,080元/期
週三（11/06 ~ 12/25：8堂） 960元/期
週四（11/07 ~ 12/26：8堂） 960元/期
週五（11/01 ~ 12/27：9堂） 1,080元/期
週六（11/02 ~ 12/28：9堂） 1,080元/期
週日（11/03 ~ 12/29：9堂） 1,080元/期
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜伽(墊)潘姿余

樂活瑜伽(墊)潘姿余    
08:20 ~ 09:20     瑜伽提斯+筋膜放鬆王文婷 拳擊有氧邱鈿棋      
09:30 ~ 10:30

i ENERGY

王文婷

瑜伽提斯(墊)

滕立菡		 Zumba® Fitness賴佩宜 派對有氧邱鈿棋

熱力肚皮舞(基礎) 滕立菡

 Ritmix熱舞有氧廖歆瑜

基礎瑜伽(墊)(基礎)郭諭璇
10:40 ~ 11:40 ZUMBA PARTY嗨起來王文婷 拉丁熱舞滕立菡 拳擊有氧陳憶萍 X-Party李佩蓉 魔力肚皮舞(舞碼)滕立菡 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜伽(墊)郭諭璇
12:40 ~ 13:40
時尚流行社交舞★郭禮維
 


13:00~14:00 Zumba® Fitness賴佩宜           全方位肌耐力訓練李勝達
14:10~15:10 Zumba® Fitness賴佩宜           燃脂防身拳擊李勝達
13:20 ~ 14:20


墊上肌力訓練陳昱融
14:30 ~ 15:30         基礎有氧陳昱融  
15:20 ~ 16:20           派對有氧陳洛蓁
17:20 ~ 18:20   活力有氧簡紹宇        
18:30 ~ 19:30 MV舞蹈有氧蔡宜君 雕塑有氧李佩蓉

曲線肚皮舞

(初級)

滕立菡		 Ritmix熱舞有氧廖歆瑜 初級瑜伽(墊)

高慈憶

 熱舞有氧雷弘瑞 i ENERGY鄭山河
19:40 ~ 20:40 雕塑有氧蔡宜君 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞滕立菡 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜伽(墊)高慈憶 哈達瑜伽(墊)林素映 簡單有氧與放鬆鄭山河
20:50 ~ 21:50 拳擊有氧陳憶萍 肌力有氧(墊)陳昱融 熱力舞動有氧賴俊宇 肌力雕塑(墊)廖歆瑜 流行街舞陳秋憓    
  • ★ 固定課程須報8人以上始開班。
  • (墊) 請自備瑜伽墊；(備) 因應課程需求，請自備兩個55D硬度的瑜伽磚、200公分以上的瑜伽繩。(中心提供瑜伽磚租借，每組2個20元。)
  • 課程如有異動，將另行公告。
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:20 ~ 09:20  

舞動肌力簡紹宇 燃脂有氧陳昱融    
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜伽(備.墊)陳君蘋 正位瑜珈(備.墊)陳君蘋 歡樂有氧陳昱融 燃脂雕塑連婕涵 Zumba陳喻虹
10:40 ~ 11:40 輕流動瑜伽(墊)王舒楣 基礎串聯瑜伽(墊)林素映 正位基礎瑜伽(備.墊)陳君蘋 修復瑜珈(備.墊)陳君蘋 享瘦ZUMBA李佩蓉 Pound Fit鼓棒有氧連婕涵 Party Dance陳喻虹
13:00 ~ 14:00  

派對有氧陳洛蓁
14:10 ~ 15:10          
溫和基礎瑜伽(墊)錢柏元
15:20 ~ 16:20             流動瑜珈(墊)錢柏元
17:20 ~ 18:20 基礎順位瑜伽(墊)簡佩宜 動瑜伽(墊)簡佩宜   筋膜放鬆與伸展瑜伽(墊)陳坤儀  

 

  
18:30 ~ 19:30 哈達瑜伽(墊)陶宇安

正位療癒瑜伽(墊)簡佩宜

 熱舞有氧雷弘瑞 呼吸與哈達瑜伽(墊)錢柏元

 

 
19:40 ~ 20:40 流動瑜伽(墊)陶宇安

哈達瑜伽(墊)
郭諭璇

 核心流暢瑜伽(墊)簡佩宜 拳擊有氧邱鈿棋

 
20:50 ~ 21:50 療癒瑜伽(墊)陶宇安 基礎瑜伽(墊)郭諭璇 骨盆正位瑜伽(墊)簡佩宜 Zumba邱鈿棋 芭蕾Barre(墊)鄭凱心    
  • ★ 固定課程須報8人以上始開班。
  • (墊) 請自備瑜伽墊；(備) 因應課程需求，請自備兩個55D硬度的瑜伽磚、200公分以上的瑜伽繩。(中心提供瑜伽磚租借，每組2個20元。)
  • 課程如有異動，將另行公告。

 

彈性方案

課程套票：2,200元/20堂/優惠期限45天

  • 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課，時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
  • 課程票券登記辦法：課前20分鐘，限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記，如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課，課程期間缺課恕不補課。
  • 全期課程可插班，繳交剩餘堂數費用；為維護教學品質，恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程，如欲上課，請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知；報名後如欲退費、轉班或延期，請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館，請遵守相關規定；本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 為維持教室清潔，進入教室請攜帶室內運動鞋替換；瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊；本中心2F櫃檯另有提供瑜伽墊租借，每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數，須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程；購買前請詳閱報名須知。

兒童課程

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
幼兒芭蕾 五 17:20 ~ 18:20 11/01 ~ 12/27 1,350元/人 9 鄭凱心

※ 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可)，請自行準備或請授課老師代購。
兒童芭蕾 五 18:30 ~ 19:30 11/01 ~ 12/27 1,350元/人 9 鄭凱心
兒童ＭＶ舞蹈 五 19:40 ~ 20:40 11/01 ~ 12/27 1,350元/人 9 鄭凱心

注意事項

  • 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可)，請自行準備或請授課老師代購。
  • 未額滿之課程可插班；為維護課程品質，恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限，幼兒課程僅開放一名家長陪同入場；兒童課程家長請在教室外等候。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。

飛輪課程

108年11-12月課程表

課程名稱 星期 時間 期間 優惠價 堂數 任課老師
基礎飛輪 一 18:30 ~ 19:20 11/11 ~ 12/30 960元 8 劉衣平
熱力燃脂飛輪 一 19:30 ~ 20:20 11/11 ~ 12/30 960元 8 劉衣平
輕鬆雕塑飛輪 一 20:30 ~ 21:20 11/11 ~ 12/30 960元 8 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 二 18:30 ~ 19:20 11/05 ~ 12/31 1,080元 9 王宣堯
高效心肺燃脂飛輪 二 19:30 ~ 20:20 11/05 ~ 12/31 1,080元 9 王宣堯
核心即刻救圓飛輪 二 20:30 ~ 21:20 11/05 ~ 12/31 1,080元 9 王宣堯
LV.1紓壓肌力燃脂飛輪 四 17:30 ~ 18:20 11/07 ~ 12/26 960元 8 高羚晏
LV.2燃脂間歇飛輪 四 18:30 ~ 19:20 11/07 ~ 12/26 960元 8 高羚晏
完美體態飛輪 四 19:30 ~ 20:20 11/07 ~ 12/26 960元 8 周聖得
高效燃脂飛輪 四 20:30 ~ 21:20 11/07 ~ 12/26 960元 8 周聖得
簡單雕塑飛輪 五 18:30 ~ 19:20 11/01 ~ 12/27 1,080元 9 張姵錡
(入門)健康樂活飛輪 五 19:30 ~ 20:20 11/01 ~ 12/27 1,080元 9 張姵錡
  • 6人開班、20人滿班。
  • 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜，以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練

懸吊訓練：是全身性肌力訓練，利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴：屬於全身性的鍛鍊，同時具備有氧及重訓的特色，能在短時間內消耗大量卡路里，通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量，達到強力有效的運動效果。
複合式訓練：訓練內容包括懸吊及壺鈴，兩者器材有不同的訓練效果，在課程當中相輔相成，使訓練達到最佳效果。
優惠方案：上一期(10804、10805期)舊生開課前續報享9折優惠；新生享95折優惠。(不含開課當日)

  • 課程費用：每期2,800元/8堂

時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六
09:30 ~ 10:30

 

 

功率肌能

陳建甫

10/02~11/20

燃脂計畫

張諺承

11/07~12/26

懸吊訓練

陳建甫

11/08~12/27

壺鈴訓練

陳建甫

11/09~12/28
10:40 ~ 11:40

 

 

肌力訓練

陳建甫

11/06~12/25

 

肌力訓練

陳建甫

11/01~12/20

懸吊訓練

陳建甫

12/07~02/01
17:20~18:20    

功能性複合式訓練

陳柏璁

11/06~12/25

懸吊訓練

郭以勤

11/07~12/26

  

懸吊訓練

郭以勤

11/02~12/21
18:30 ~ 19:30

 

壺鈴綜合訓練 (基礎)

廖歆瑜

10/29~12/17

最高努力燃脂訓練

陳柏璁

11/06~12/25

懸吊訓練

陳建甫

10/17~12/05

肌力訓練

陳建甫

11/01~12/20

  
19:40 ~ 20:40 燃脂搏擊

懸吊訓練

陳建甫

10/15~12/03

高強度間歇訓練HIIT

陳柏璁

11/06~12/25

懸吊訓練

陳建甫

10/31~12/19

功率肌能

陳建甫

11/15~01/03

  
20:50 ~ 21:50 燃脂搏擊

功率肌能

陳建甫

10/22~12/10

 燃脂搏擊

肌力訓練

陳建甫

11/07~12/26

懸吊訓練

陳建甫

11/01~12/20

  
注意事項
  • 5人開班、10人滿班；歡迎組團報名。
  • 陳柏璁、張諺承老師課程5人開班、15人滿班。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課，事先請假者，每堂缺課補2張健身房體驗卷，使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜，以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

燃脂搏擊

課程資訊

  • 新課程，舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。(不含開課當日)

星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
一 19:40 ~ 20:40 11/04 ~ 12/23 2,000元 8 6人 方俐文
一 20:50 ~ 21:50 11/04 ~ 12/23 2,000元 8 6人 方俐文
三 20:50 ~ 21:50 11/06 ~ 12/25 2,000元 8 6人 方俐文

注意事項：

  • 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續，無法全期參加課程者，請自行斟酌是否報名。
  • 課程進度編排關係，未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員，開立運動處方，
量身設計專屬一對一健身課程，由專業的體適能教練指導，
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則，
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練，並具備最佳的健身效果！

洽詢專線: 02-26261891#201，請事先預約，以利安排教練。

  • 一對一 5小時  ：  6,000元
  • 一對一 10小時：10,000元
  • 一對二 5小時  ：10,000元
  • 一對二 10小時：18,000元
入門指導

第一次來健身，完全不知道從何開始？
專業的指導教練為您完整介紹器材使用及建議讓您快速上手、輕鬆健身。

  • 單次：800元/小時(含身體組成檢測乙次)

In-Body 身體組成檢測

  • 單次：150元

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球類課程

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

  • 開課前(不含上課當日)報名：原課程上期舊生享85折優惠；新生享9折優惠。(體驗課、個別班及自組班除外)

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 授課老師
幼兒體驗 一 17:30 ~ 18:30 11/04 ~ 11/25 150元/堂 4 胡清裕
幼兒體驗 三 10:00 ~ 11:00 11/06 ~ 11/27 150元/堂 4 吳諺麟
幼兒體驗 六 16:00 ~ 17:00 11/09 ~ 11/30 150元/堂 4 胡清裕
幼兒體驗 六 11:00 ~ 12:00 11/09 ~ 11/30 150元/堂 4 吳諺麟
幼兒班 六 10:00 ~ 11:00 (1)11/09 ~ 01/04 1,200元 8 吳諺麟
(2)01/11 ~ 03/07 1,200元 8
兒童班 六 10:00 ~ 12:00 11/09 ~ 01/04 2,400元 8 張皓任
兒童班 日 10:00 ~ 12:00 (1)11/10 ~ 12/29 2,400元 8 梁家誠
(2)01/05 ~ 03/01
青少年 日 13:00 ~ 15:00 12/01 ~ 01/19 2,400元 8 吳諺麟
兒童班 日 15:00 ~ 17:00 12/08 ~ 02/02 2,400元 8 吳諺麟
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 11/02、11/03及農曆春節01/23~01/29停課。
  • 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜，依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1：12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2：14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3：18,000元/10/小時/3個月內完成課程

桌球

桌球運動可預防近視，訓練手、眼、腳協調，提高專注力。

  • 開課前(不含上課當日)報名：原課程上期舊生享85折優惠；新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班，歡迎加入!

開班資訊 

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 三 (A)19:00~20:00 (1)10/30~12/18
(2)12/25~02/26		 2,000元 8 蔡宗賢
(B)20:00~21:00 2,000元 8

 注意事項

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 109年農曆春節01/23~01/29停課。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜，依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
  • 1對1：8,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2：9,000元/10/小時/3個月內完成課程

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動，少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔！

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班，歡迎加入！

開班資訊

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 三 18:00 ~ 19:00 10/30 ~ 12/18 2,400元 8 呂建達、李世律
兒童班 五 19:00 ~ 20:00 (1) 11/08 ~ 11/29 1,200元 4 李世律
呂建達
(2) 12/06 ~ 12/27
成人班 日 10:00 ~ 11:00 (1) 10/27 ~ 11/17
(2) 11/24 ~ 12/15		 1,200元 4 李世律
呂建達
1,200元 4
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 109年農曆春節01/23~01/29停課。
  • 未額滿課程可插班，繳交剩餘堂數費用。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜，依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
  • 1對1：12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2：14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對3：15,000元/10小時/3個月內完成課程

壁球

壁球運動的好處可強化心肺功能，提高敏捷反應、促進新陳代謝，運動環境不受天候影響，並可加強人際關係的建立。

  • 開課前(不含上課當日)報名：原課程上期舊生享85折優惠；新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班，歡迎加入!

開班資訊

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
新班 日 11:00 ~ 12:00 (1) 11/10 ~ 12/01 1,200元 4 4~8 黃宇傑
(2) 12/08 ~ 12/29 1,200元 4 4~8
新班 日 12:00 ~ 13:00 (1) 11/10 ~ 12/01 1,200元 4 4~8
(2) 12/08 ~ 12/29 1,200元 4 4~8
中階 日 10:00 ~ 11:00 (1) 11/10 ~ 12/01 1,200元 4 4~8
(2) 12/08 ~ 12/29 1,200元 4 4~8
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 109年農曆春節01/23~01/29停課。
  • 請自備球拍。
  • 維護場地清潔，請穿著乾淨室內運動鞋，請勿穿著黑膠底鞋。
  • 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜，依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
  • 1對1：12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2：15,000元/10小時/3個月內完成課程

幼兒體適能

體驗課程：

  • 11/07~11/28(四)11:00~12:00，體驗價250元/堂

  • 11/09~11/30(日)15:00~16:00，體驗價250元/堂

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
假日班 六 11:00 ~ 12:00 (1)11/09 ~ 01/04 2,000元 8 張馨云
(2)01/11 ~ 03/07
假日班 日 15:00 ~ 16:00 12/08 ~ 02/02 2,000元 8
常態班 四 11:00 ~ 12:00 12/05 ~ 12/26 1,000元 4
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/13~09/15中秋連假、10/05補班、10/10~10/13國慶連假、10/26活動停課。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜，依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。

足球

強調的是律動，以遊戲方式帶入足球動作。好的協調性不只在運動上有好的表現，在自信心上也會大大增加！

  • 開課前(不含上課當日)報名：原課程上期舊生享85折優惠；新生享9折優惠。(劉教練課程及個別班、自組班除外)
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
幼兒 日 16:00 ~ 17:00   1,000元 4 張佳修
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜，依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
足球自組班
  • 1對4  ：12,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對6  ：15,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對12：28,000元/8小時/3個月內完成課程
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營隊活動及其他課程

陳氏太極拳

開課前報名享優惠：

  • 新生享95折優惠；上一期舊生續報享9折優惠。(限開課前報名，不含開課當日)

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
初級班 日 09:00 ~ 11:00 10/20 ~ 12/15 2,700元 8 陳阿洲
進階班 日 11:10 ~ 13:10 10/20 ~ 12/15 2,700元 8 陳阿洲
  • 5人開班，20人滿班。
  • 11/24停課。

劍道

學習正確的劍道，除了培養強壯的體魄，亦可磨練心性。學習劍道的禮儀，學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我，時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻，這便是劍道的內涵。

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
常態班 五 20:00 ~ 22:00 09/27 ~ 11/22 2,400元 8 周挺正

課程說明：  

  • 新生習劍滿一期，由老師考核是否可以開始穿著護具練習，開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
  • 請遵守道場規則，違反道場規定者，本會可勒令退出練習，退還剩餘費用。
  • 除天災不可抗力之因素外，學員請假或是無故未到，本會不會辦理退費及補課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

兒童直排輪

  • 歡迎5歲以上小朋友報名參加
  • 上課地點:3F室內綜合球場
  • 直排輪課程與專業教學團隊-葳楓運動行銷公司合作，依開課時段安排專業師資授課。

課程安排(依照報名學員實際狀況調整)

  • 基本動作
  • 短距離直線前進、小S型過角標、滑行
  • S型、單腳葫蘆
  • 大S型、基礎煞車
  • 蹲下滑行、葫蘆、A字轉彎
直排輪個別課程（上課時間與教練約定，需配合中心場地狀況，三個月內完成課程。）
  • 1對1：12,000元/10小時
  • 1對2：14,000元/10小時
  • 1對3：16,500元/10小時
  • 自組班：4人一班，4,400元/人，每加一人4,000元。（每期8堂課（小時），三個月內完成課程。）
注意事項
  • 參加直排輪課程需自備直排輪鞋及裝備；本中心提供裝備租借(100元/次)及代購服務。
  • 另因安全考量,還需備有帽子、護膝、護肘、護掌(缺一不可)。
  • 上課場地為室內球場，請攜帶乾淨直排輪鞋(如有髒汙請先清除乾淨)。
  • 課程安排依照報名學員實際狀況調整。
  • 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好記錄！
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
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