課程資訊 - 現有課程
看師資簡介游泳課程
游泳是教育
YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿"，
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育，將從水的事故中自我保護，在與水的親近中，安全地享受人生！
期待孩子們在結交諸多好友的同時，健康茁壯的成長！
YOB aQua 的目標
通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術， 在日常教學中能在游泳池進行"浮"、"潛"、"移動"這3種動作的靈活運用，使孩子們感受水的樂趣，同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時，我們也將親水活動拓展到海洋及山川，達到漸進式游泳教學的目標。
基礎入門班
- 停課日期：3/31、4/4～4/8停課。
- 幼兒・兒童、青少年・成人基礎班，限未曾學過游泳的學員參加，不可插班！
- 基礎班請假恕不補課、亦不補票券，請保持全勤的美好記錄喔！
- 幼兒3歲以上至6歲，可由一位家長陪同入場上課(家長於岸上觀看孩子的上課情形)。
- 兒童7歲以上至12歲，家長如欲入場於岸上陪同，請購買陪同票(50元/次)。
- 為避免岸上人潮太多影響孩子的上課情緒，因此僅開放一位家長入場陪同(購買陪同票亦同)。
幼兒・兒童基礎入門班
| 對象 | 星期 | 時段 | 程度 | 期間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幼兒・兒童 | 六 | 13:30 ~ 14:30 | 初學 |
04/14~05/05 |
480元/4堂/期 |
青少年・成人基礎入門班
| 對象 | 星期 | 時段 | 程度 | 期間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青少年・成人 | 日 | 13:30 ~ 14:30 | 初學 | 04/15~05/05 | 480元/4堂/期 |
銀髮族基礎入門班/進階班
- 銀髮族：限55歲以上，可插班。
- 基礎班請假恕不補課、亦不補票券，請保持全勤的美好紀錄喔！
| 對象 | 星期 | 時段 | 程度 | 期間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|
| 銀髮族 | 一 |
10:00 ~ 11:00 |
皆可 |
03/19 ~ 05/28 |
1,320元/11堂 |
| 銀髮族 | 三 |
10:00 ~ 11:00 |
皆可 |
03/21 ~ 05/30 |
1,200元/10堂 |
| 銀髮族 | 五 |
10:00 ~ 11:00 |
皆可 |
03/23 ~ 06/01 |
1,200元/10堂 |
Splash游泳池春季體驗活動
- 體驗課程6人開班，請事先報名。
| 課程 | 對象 | 日期 | 星期 | 時段 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|
| 初級游泳 | 幼兒/兒童 |
04/17 |
二 |
18:30 ~ 19:30 |
100元/堂 |
| 初級游泳 | 青少年&成人 |
04/17 |
二 | 19:00 ~ 20:00 | 100元/堂 |
| 初級游泳 | 幼兒/兒童 |
04/17 |
三 | 15:00 ~ 16:00 | 100元/堂 |
| 初級游泳 | 青少年&成人 |
04/18 |
三 | 19:00 ~ 20:00 | 100元/堂 |
| 初級游泳 | 上班族 |
04/20 |
五 | 06:30 ~ 07:30 | 100元/堂 |
| 初級游泳 | 青少年&成人 |
04/14 04/21 |
六 | 13:30 ~ 14:30 | 100元/堂 |
| 初級游泳 | 幼兒/兒童 |
04/14 04/21 |
六 | 18:30 ~ 19:30 | 100元/堂 |
| 獨木舟 | 幼兒/兒童 |
04/14 04/21 |
六 | 15:00 ~ 16:00 | 150元/堂 |
| 親子獨木舟 | 7歲以上.親子 |
04/15 04/22 |
日 | 15:00 ~ 16:00 | 200元/堂(每組2人) |
| 初級游泳 | 幼兒/兒童 |
04/15 04/22 |
日 | 18:30 ~ 19:30 | 100元/堂 |
春季游泳訓練班(新班)
-
春季泳訓課程開課前報名享95折優惠! (不含開課當日)
- 參加4月份游泳體驗課學員當日課後報名(插班)同樣可享95折優惠。
- 泳訓班停課日期：兒童班4/5，成人班4/6、5/1，課程堂數已扣除。
| 對象 | 星期 | 代號 | 時段 | 程度 | 期間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 幼兒 ‧ 兒童 | 一 | H | 18:30 ~ 19:50 | 皆可 |
03/26 ~ 06/11 |
3,600元/12堂 |
| 幼兒 ‧ 兒童 | 二 | G | 17:00 ~ 18:20 | 皆可 |
04/17 ~ 06/19 |
3,000元/10堂 |
| 幼兒 ‧ 兒童 | 二 | H | 18:30 ~ 19:50 | 皆可 |
04/17 ~ 06/19 |
3,000元/11堂 |
| 幼兒 ‧ 兒童 | 四 | G | 17:00 ~ 18:20 | 皆可 | 03/29 ~ 06/21 | 3,600元/12堂 |
| 幼兒 ‧ 兒童 | 六 | H | 18:30 ~ 19:50 | 皆可 | 04/21 ~ 06/16 | 2,700元/9堂 |
| 青少年&成人 | 二 | H | 18:30 ~ 19:50 | 皆可 | 04/17 ~ 06/19 | 2,700元/9堂 |
| 青少年&成人 | 五 | A | 06:30 ~ 07:50 | 皆可 | 04/20 ~ 06/22 | 3,000元/10堂 |
| 青少年&成人 | 五 | H | 18:30 ~ 19:50 | 皆可 | 04/20 ~ 06/22 | 3,000元/10堂 |
| 青少年&成人 | 六 | E | 13:30 ~ 14:50 | 皆可 | 04/21 ~ 06/16 | 2,700元/9堂 |
游泳訓練班
-
停課日期：3/31、4/4～4/8停課。
-
依照程度分班教學，歡迎插班加入。
| 對象 | 星期 | 代號 | 時段 | 程度 | 期間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 幼兒 ‧ 兒童 | 一 | G | 17:00 ~ 18:20 | 皆可 |
03/12 ~ 05/28 |
3,600元/12堂 |
| 幼兒 ‧ 兒童 | 三 | G | 17:00 ~ 18:20 | 皆可 |
03/14 ~ 05/30 |
3,300元/11堂 |
| 幼兒・兒童 | 三 | H | 18:30 ~ 19:50 | 皆可 |
03/14 ~ 05/30 |
3,300元/11堂 |
| 幼兒・兒童 | 四 | H | 18:30 ~ 19:50 | 皆可 |
03/15 ~ 05/31 |
3,300元/11堂 |
| 幼兒・兒童 | 五 | H | 18:30 ~ 19:50 | 皆可 |
03/16 ~ 06/01 |
3,300元/11堂 |
| 幼兒・兒童 | 五 | I | 20:00 ~ 21:20 | 皆可 |
03/16 ~ 06/01 |
3,300元/11堂 |
| 幼兒・兒童 | 六 | C | 10:00 ~ 11:20 | 皆可 |
03/24 ~ 06/02 |
2,700元/9堂 |
| 幼兒・兒童 | 六 | E | 13:30 ~ 14:50 | 皆可 |
03/24 ~ 06/02 |
2,700元/9堂 |
| 幼兒・兒童 | 六 | G | 17:00 ~ 18:20 | 皆可 |
03/24 ~ 06/02 |
2,700元/9堂 |
| 幼兒・兒童 | 日 | B | 08:30 ~ 09:50 | 皆可 |
03/18 ~ 06/03 |
3,300元/11堂 |
| 幼兒・兒童 | 日 | C | 10:00 ~ 11:20 | 皆可 |
03/18 ~ 06/03 |
3,300元/11堂 |
| 幼兒・兒童 | 日 | E | 13:30 ~ 14:50 | 皆可 |
03/18 ~ 06/03 |
3,300元/11堂 |
| 幼兒・兒童 | 日 | G | 17:00 ~ 18:20 | 皆可 |
03/18 ~ 06/03 |
3,300元/11堂 |
| 青少年・成人 | 四 | I | 19:00 ~ 20:20 | 皆可 |
03/15 ~ 05/31 |
3,300元/11堂 |
| 青少年・成人 | 六 | B | 08:30 ~ 09:50 | 皆可 |
03/24 ~ 06/02 |
2,700元/9堂 |
| 青少年・成人 | 六 | C | 10:00 ~ 11:20 | 皆可 |
03/24 ~ 06/02 |
2,700元/9堂 |
| 青少年・成人 | 日 | B | 08:30 ~ 09:50 | 皆可 |
03/25 ~ 06/03 |
3,000元/10堂 |
| 青少年・成人 | 日 | C | 10:00 ~ 11:20 | 皆可 |
03/25 ~ 06/03 |
3,000元/10堂 |
游泳隊訓練
- 課程時間:週一～週五 17:00 ~ 18:20
- 自由式可游25公尺，即可報名參加！
- 游泳能力檢定檢測費用：100元/次
- 每週一次12堂：3,000元/期/3個月內完成課程（需固定上課星期）
- 每週兩次24堂：5,500元/期/3個月內完成課程（需固定上課星期）
- 週一 ~ 週五：6,300元/期/90天/期
VIP游泳個別班
- 個別班：每期10堂，每堂60分鐘/3個月內完成課程。
- 報名時請先確認第一堂課程時間，其餘上課時段與教練協調即可。
- 本中心保留課程調整之空間。
- 個別班 1對1：10,000元
- 個別班 1對2：14,000元
- 個別班 1對3：16,000元
- 自組班(4~6人)：20,000元
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 泳訓班報名請選定上課時段及日期，固定時段上課。
- 泳訓班每時段滿4人以上開班。
- 課程期間請假恕不補課，泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
- 補發游泳體驗券者，期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
- 期末舉行分期檢測，頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
- 未額滿之班別可插班，請洽櫃檯服務人員。
- 報名請詳閱報名須知
- 如欲辦理延期、退費，請依規定辦理。
- 本館保有課程調整/解釋之權利。
水上運動
*4人開班
| 項目 | 星期 | 時段 | 期間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 兒童獨木舟 | 六 | 15:00 ~ 16:00 |
04/28.05/05.05/12.05/19 |
1,400元/4堂/人 |
| 親子獨木舟 | 日 | 15:00 ~ 16:00 |
04/29.05/06.05/13.05/20 |
2,200元/4堂/組 |
泳姿調整班
提供具備單式(自、仰、蛙、蝶)游泳能力者，針對游泳姿勢調整，在夏天來臨之際，不論是在室內游泳或是戶外水域活動，都能游得更美、更輕鬆! (4人開班)
| 對象 | 星期 | 時段 | 期間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
| 青少年&成人 | 六 | 15:00 ~ 16:20 |
04/14~05/05 |
1,200元/4堂 |
| 兒童 | 一、五 | 17:00 ~ 18:20 | 04/09~04/20 | 1,200元/4堂 |
體適能課程
有氧課程
進入有氧運動的世界中，除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外，並能藉由舞步達到雕塑曲線，增加身體與律動協調性，美化身材、活化細胞，放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力，從中找到樂趣、肯定自我。
瑜珈課程
是利用各種姿勢，伸展身體深層的肌肉，訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體，瑜珈可以紓壓、放鬆，減緩腰酸背痛、矯正姿勢，並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度，達到身心靈平衡。
皮拉提斯
注重肌肉伸展和呼吸結合，動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎，鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長，能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環，增強免疫力、提昇血液循環，達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。
| 課程期間 | 有氧・瑜珈 |
|---|---|
| 週一（04/09~ 04/30：4堂） | 480元/期 |
| 週二（04/10 ~ 04/24：3堂） | 360元/期 |
| 週三（04/11 ~ 04/25：3堂） | 360元/期 |
| 週四（04/12 ~ 04/26：3堂） | 360元/期 |
| 週五（04/13 ~ 04/27：3堂） | 360元/期 |
| 週六（04/14 ~ 04/28：3堂） | 360元/期 |
| 週日（04/15 ~ 04/29：3堂） | 360元/期 |
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 ~ 09:00 | 樂活瑜珈潘姿余 | 樂活瑜珈潘姿余 | 舒緩痠痛瑜珈
李春華 8:20~9:20 |
||||
| 09:30 ~ 10:30 |
舞動延展 肌力有氧 王文婷 |
瑜珈提斯 藤立菡 |
流行街舞宋偉杰 | 哈達瑜珈陳君蘋 | 熱力肚皮舞藤立菡 | Ritmix有氧廖歆瑜 | 美體瑜珈李春華 |
| 10:40 ~ 11:40 | 舞動派對有氧王文婷 | 拉丁熱舞藤立菡 | Dancehall宋偉杰 | 伸展瑜珈陳君蘋 | 融合肚皮舞藤立菡 | 基礎有氧廖歆瑜 | 哈達瑜珈李春華 |
| 11:20 ~ 12:20 | |||||||
| 14:00 ~ 15:00 | 燃脂有氧陳昱融 | 燃脂防身拳擊林正凱 | |||||
| 15:10 ~ 16:10 | 全方位體雕林正凱 | ||||||
| 18:30 ~ 19:30 | 綜合有氧柯宗妤 | 雕塑有氧李佩蓉 | 女神肚皮舞藤立菡 | Ritmix有氧廖歆瑜 | 初級瑜珈
高慈憶 |
I Energy有氧陳宣諭 | |
| 19:40 ~ 20:40 | 基礎有氧陳昱融 | X-Party 李佩蓉 | 拉丁熱舞藤立菡 | 活力有氧廖歆瑜 | 哈達瑜珈高慈憶 | 流行MV陳宣諭 | |
| 20:50 ~ 21:50 | 雕塑有氧陳昱融 | 曲線雕塑李佩蓉 | 雕塑有氧洪詩涵 | 全方位雕塑廖歆瑜 |
Girls style舞蹈 陳秋憶 |
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 ~ 10:30 | 拳擊有氧王舒楣 | 雕塑有氧李佩蓉 | 流動瑜珈陳君蘋 | 燃脂有氧陳昱融 | 燃脂有氧廖歆瑜 | 韓國MV舞蹈連瑋翎 |
瘦身有氧連瑋翎 |
| 10:40 ~ 11:40 | 基礎瑜珈王舒楣 | 全方位墊上訓練陳昱融 | 緩和瑜珈陳君蘋 | X-Party 派對有氧李佩蓉 | 享瘦ZUMBA李佩蓉 | 健康塑身有氧連瑋翎 | |
| 11:20 ~ 12:20 | |||||||
| 18:30 ~ 19:30 | 哈達瑜珈陶宇安 | 雕塑瑜珈陳佳琳 | 歡樂有氧陳昱融 | 瑜珈提斯朱珂珂 |
核心皮拉提斯 于家穎 |
||
| 19:40 ~ 20:40 | 流動瑜珈陶宇安 | 基礎瑜珈陳佳琳 | 療癒瑜珈簡佩宜 | 享瘦有氧朱珂珂 |
舒壓伸展瑜伽 于家穎 |
||
| 20:50 ~ 21:50 | 療癒瑜珈陶宇安 | 舒緩瑜珈陳佳琳 | 陰瑜珈簡佩宜 | 派對有氧賴伯諺 | 派對有氧葉思旻 |
| 課程期間 | 有氧・瑜珈 |
|---|---|
| 週一（05/07~ 06/25：7堂） | 840元/期 |
| 週二（05/01 ~ 06/26：9堂） | 1,080元/期 |
| 週三（05/02 ~ 06/27：9堂） | 1,080元/期 |
| 週四（05/03 ~ 06/28：9堂） | 1,080元/期 |
| 週五（05/04 ~ 06/29：9堂） | 1,080元/期 |
| 週六（05/05 ~ 06/30：8堂） | 960元/期 |
| 週日（05/06 ~ 06/24：7堂） | 840元/期 |
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 ~ 09:00 | 樂活瑜珈潘姿余 | 樂活瑜珈潘姿余 | |||||
| 09:30 ~ 10:30 |
舞動延展 肌力有氧 王文婷 |
瑜珈提斯 藤立菡 |
流行街舞宋偉杰 | 哈達瑜珈陳君蘋 |
熱力肚皮舞(基礎) 藤立菡 |
Ritmix有氧廖歆瑜 | 美體瑜珈李春華 |
| 10:40 ~ 11:40 | 舞動派對有氧王文婷 | 拉丁熱舞藤立菡 | 雷鬼熱舞宋偉杰 | 伸展瑜珈陳君蘋 | 女神肚皮舞(舞碼)藤立菡 | 基礎有氧廖歆瑜 | 哈達瑜珈李春華 |
| 11:20 ~ 12:20 | |||||||
| 14:00 ~ 15:00 | 燃脂有氧陳昱融 | 燃脂防身拳擊林正凱 | |||||
| 15:10 ~ 16:10 | 全方位體雕林正凱 | ||||||
| 18:30 ~ 19:30 | 綜合有氧柯宗妤 | 雕塑有氧李佩蓉 | 拉丁融合肚皮舞藤立菡 | Ritmix有氧廖歆瑜 | 初級瑜珈
高慈憶 |
I Energy有氧陳宣諭 | |
| 19:40 ~ 20:40 | MV舞蹈有氧蔡宜君 | X-Party 李佩蓉 | 拉丁熱舞藤立菡 | 活力有氧廖歆瑜 | 哈達瑜珈高慈憶 | 流行MV陳宣諭 | |
| 20:50 ~ 21:50 | 燃脂雕塑有氧蔡宜君 | 曲線雕塑李佩蓉 | 雕塑有氧洪詩涵 | 全方位雕塑廖歆瑜 |
Girls style舞蹈 陳秋憶 |
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 ~ 10:30 | 拳擊有氧王舒楣 | 雕塑有氧李佩蓉 | 流動瑜珈陳君蘋 | 燃脂有氧陳昱融 | 燃脂有氧廖歆瑜 | 韓國MV舞蹈連瑋翎 | 瘦身有氧連瑋翎 |
| 10:40 ~ 11:40 | 基礎瑜珈王舒楣 | 全方位墊上訓練陳昱融 | 緩和瑜珈陳君蘋 | X-Party 派對有氧李佩蓉 | 享瘦ZUMBA李佩蓉 | 健康塑身有氧連瑋翎 | |
| 11:20 ~ 12:20 | |||||||
| 18:30 ~ 19:30 | 哈達瑜珈陶宇安 | 佛朗明哥廖苡帆(18:20~19:20) | 綜和有氧李佩蓉 | 瑜珈提斯張曉慧 |
核心皮拉提斯 于家穎 |
||
| 19:40 ~ 20:40 | 流動瑜珈陶宇安 | Zumba肚皮舞廖苡帆(19:30~20:30) | 正位療癒瑜珈簡佩宜 | 拳擊有氧邱鈿棋 |
舒壓伸展瑜伽 于家穎 |
||
| 20:50 ~ 21:50 | 療癒瑜珈陶宇安 | 鬼步舞廖苡帆(20:40~21:40) | 舒緩瑜珈簡佩宜 | 派對有氧邱鈿棋 | 派對有氧葉思旻 |
彈性方案
課程套票：2,200元/20堂/優惠期限45天
- 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課，時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
- 課程票券登記辦法：課前20分鐘，限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
- 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記，如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
- 報名全期課程需固定時段、固定課程上課，課程期間缺課恕不補課。
- 全期課程可插班，繳交剩餘堂數費用；為維護教學品質，恕不接受單堂課程報名。
- 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程，如欲上課，請報名全期課程。
- 報名請詳閱報名須知；報名後如欲退費、轉班或延期，請依中心規定辦理。
- 進入本中心場館，請遵守相關規定；本中心保有課程調整之權利。
- 為維護課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
- 為維持教室清潔，進入教室請攜帶室內運動鞋替換；瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊；本中心2F櫃檯另有提供瑜珈墊租借，每次30元。
- 課程套票逾期後剩餘之堂數，須補回原單堂課程差額後方可使用。
- 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程；購買前請詳閱報名須知。
兒童舞蹈
注意事項
- 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄喔!
- 未額滿之課程可插班；為維護課程品質，恕不接受單堂報名。
- 為維持課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
- 教室空間有限，幼兒、兒童課程僅開放一名家長陪同入場。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
- 進入本場館請遵守相關規定。
- 本中心保有課程調整之權利。
- 停課日期：3/31、4/4～4/8、6/16~6/18停課。
| 課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 幼兒芭蕾 | 五 | 17:20 ~ 18:20 | 05/04 ~ 06/29 | 1,350元/人 | 9 | 鄭凱心 |
| 兒童MV舞蹈 | 五 | 18:30 ~ 19:30 | 05/04 ~ 06/29 | 1,350元/人 | 9 | 鄭凱心 |
| 兒童MV舞蹈 | 五 | 19:40 ~ 20:40 | 05/04 ~ 06/29 | 1,350元/人 | 9 | 鄭凱心 |
| 幼兒體能律動 | 六 | 10:40 ~ 11:40 |
05/05 ~ 06/30 (06/16停課) |
1,200元/人 | 8 | 連瑋翎 |
飛輪課程
- 6人開班、20人滿班。
- 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 若有未盡事宜，以現場規定為主。
- 本中心保有課程調整/解釋之權利。
5-6月課程表
| 課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 基礎飛輪 | 一 | 18:30 ~ 19:20 | 05/07 ~ 06/25 | 840元 | 7 | 劉衣平 |
| 熱力燃脂飛輪 | 一 | 19:30 ~ 20:20 | 05/07 ~ 06/25 | 840元 | 7 | 劉衣平 |
| 輕鬆雕塑飛輪 | 一 | 20:30 ~ 21:20 | 05/07 ~ 06/25 | 840元 | 7 | 劉衣平 |
| 基礎姿勢調整飛輪 | 二 | 18:30 ~ 19:20 | 05/01 ~ 06/26 | 1,080元 | 9 | 王宣堯 |
| 高效心肺燃脂飛輪 | 二 | 19:30 ~ 20:20 | 05/01 ~ 06/26 | 1,080元 | 9 | 王宣堯 |
| 核心即刻救圓飛輪 | 二 | 20:30 ~ 21:20 | 05/01 ~ 06/26 | 1,080元 | 9 | 王宣堯 |
| 飛輪入門 | 四 | 18:30 ~ 19:20 | 05/03 ~ 06/28 | 1,080元 | 9 | 高羚晏 |
| 完美體態飛輪 | 四 | 19:30 ~ 20:20 | 05/03 ~ 06/28 | 1,080元 | 9 | 周聖得 |
| 燃脂飛輪 | 四 | 20:30 ~ 21:20 | 05/03 ~ 06/28 | 1,080元 | 9 | 周聖得 |
4月課程表
| 課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 基礎飛輪 | 一 | 18:30 ~ 19:20 | 04/02 ~ 04/30 | 600元 | 5 | 劉衣平 |
| 熱力燃脂飛輪 | 一 | 19:30 ~ 20:20 | 額滿 | 1,080元 | 9 | 劉衣平 |
| 基礎姿勢調整飛輪 | 二 | 18:30 ~ 19:20 | 04/03 ~ 04/24 | 480元 | 4 | 王宣堯 |
| 高效心肺燃脂飛輪 | 二 | 19:30 ~ 20:20 | 額滿 | 960元 | 8 | 王宣堯 |
| 核心即刻救圓飛輪 | 二 | 20:30 ~ 21:20 | 04/03 ~ 04/24 | 480元 | 4 | 王宣堯 |
| 早安飛輪 | 三 | 10:10 ~ 11:00 | 04/11 ~ 04/25 | 360元 | 3 | 專業教師 |
| 飛輪入門 | 四 | 18:30 ~ 19:20 | 額滿 | 960元 | 8 | 陳信銘 |
| 完美體態飛輪 | 四 | 19:30 ~ 20:20 | 額滿 | 960元 | 8 | 陳信銘 |
| 燃脂飛輪 | 四 | 20:30 ~ 21:20 | 04/13 ~ 04/26 | 360元 | 3 | 陳信銘 |
TRX
改變！我們可以！懸吊的時尚運動。
停課日期：4/4～4/8、06/16~06/18停課。| 類別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 人數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 複合式訓練 | 一 | 09:30 ~ 10:30 | 06/04 ~ 07/30 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 汪雯龍 |
| 燃脂訓練 | 二 | 19:40 ~ 20:40 | 05/01 ~ 06/19 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 周鈺翔 |
| 全方位雕塑 | 二 | 20:50 ~ 21:50 | 05/08 ~ 06/26 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 周鈺翔 |
| 複合式訓練 | 三 | 09:30 ~ 10:30 | 05/02 ~ 06/20 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 汪雯龍 |
| 複合式訓練 | 三 | 19:40 ~ 20:40 | 06/06 ~ 07/25 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 汪雯龍 |
| 活力雕塑 | 四 | 18:30 ~ 19:30 | 04/26 ~ 06/14 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 陳建甫 |
| 全方位雕塑 | 四 | 19:40 ~ 20:40 | 05/17 ~ 07/05 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 陳建甫 |
| 燃脂訓練 | 五 | 09:30 ~ 10:30 | 05/04 ~ 06/22 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 周鈺翔 |
| 燃脂訓練 | 五 | 20:50 ~ 21:50 | 05/04 ~ 06/22 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 周鈺翔 |
| 活力雕塑 | 六 | 10:40 ~ 11:40 | 06/09 ~ 08/04 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 陳建甫 |
注意事項
- 5人開班、10人滿班；歡迎組團報名。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 課程期間請假恕不補課，事先請假者，每堂缺課補2張健身房體驗卷，使用期間1個月。
- 上課請穿著運動服裝。
- 若有未盡事宜，以現場規定為主。
- 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。
燃脂搏擊
課程資訊
- 06/16~06/18端午連假停課。
- 新課程，前期舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。
| 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 開班人數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一 | 19:40 ~ 20:40 | 05/14 ~ 07/09 | 2,000元 | 8 | 6人 | 方俐文 |
| 一 | 20:50 ~ 21:50 | 05/14 ~ 07/09 | 2,000元 | 8 | 6人 | 方俐文 |
| 二 | 09:30 ~ 10:30 | 04/03 ~ 05/01 | 1,250元 | 8 | 6人 | 方俐文 |
| 二 | 09:30 ~ 10:30 | 05/15 ~ 07/03 | 2,000元 | 8 | 6人 | 方俐文 |
| 三 | 20:50 ~ 21:50 | 05/23 ~ 07/11 | 2,000元 | 8 | 6人 | 方俐文 |
注意事項：
- 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
- 滿16歲以上方可報名。
- 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好記錄。
- 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
壺鈴專班
- 課程優點：1.能在有限空間發揮效率、2.能開發好深蹲姿勢、3.促使更多力量產生、4.加強軀幹旋轉能力、5.同時調動許多肌群、6.協助改善不良姿勢、7.增加握力、8.訓練肩膀穩定性、9.可針對目標肌群執行訓練、10.壺鈴是功能性相當全面的工具。
| 類別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 人數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 壺鈴 | 一 | 10:40 ~ 11:40 | 04/16 ~ 06/04 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 汪雯龍 |
| 壺鈴 | 二 | 10:40 ~ 11:40 | 04/17 ~ 06/05 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 周鈺翔 |
| 壺鈴 | 三 | 10:40 ~ 11:40 | 04/18 ~ 06/06 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 陳建甫 |
| 壺鈴 | 四 | 20:50 ~ 21:50 | 04/19 ~ 06/07 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 陳建甫 |
| 壺鈴 | 五 | 10:40 ~ 11:40 | 04/20 ~ 06/08 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 汪雯龍 |
| 壺鈴 | 五 | 19:40 ~ 20:40 | 04/20 ~ 06/08 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 周鈺翔 |
| 壺鈴 | 六 | 09:30 ~ 10:30 | 04/21 ~ 06/09 | 2,800元 | 8 | 5~10人 | 陳建甫 |
健身課程
針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員，開立運動處方，
量身設計專屬一對一健身課程，由專業的體適能教練指導，
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則，
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練，並具備最佳的健身效果！
洽詢專線: 02-26261891#201，請事先預約，以利安排教練。
- 一對一 5小時 ： 6,000元
- 一對一 10小時：10,000元
- 一對二 5小時 ：10,000元
- 一對二 10小時：18,000元
入門指導
第一次來健身，完全不知道從何開始？
專業的指導教練為您完整介紹器材使用及建議讓您快速上手、輕鬆健身。
-
單次：800元/小時(含身體組成檢測乙次)
全方位檢測
全面了解您的體能、身體組成、心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力，
並提供運動處方建議。
-
單次：500元
In-Body 身體組成檢測
-
單次：150元
球類課程
球類體驗課
| 課程 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 人數 |
|---|---|---|---|---|---|
| 兒童足球 | 三 | 18:30~19:30 | 04/11 | 150元 | 6人開班 |
| 兒童足球 | 日 | 15:30~17:00 | 04/15 | 150元 | 6人開班 |
籃球
球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽
- 女子、青少年及成人籃球班，課程時間90分鐘、後30分鐘為自由練習時間。
- 籃球課程03/31、04/07、06/17停課。
開班資訊
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 費用 | 堂數 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 幼兒班 | 六 | 10:00 ~ 12:00 |
(1) 03/17 ~ 05/19 (2) 05/26 ~ 07/21 |
2,400元 | 8 |
|
| 初階班 | 日 | 10:00 ~ 12:00 |
(1) 04/15 ~ 06/10 (2) 06/24 ~ 08/12 |
2,400元 | 8 | |
| 進階班 | 日 | 13:00 ~ 15:00 | 05/06 ~ 07/01 | 2,400元 | 8 | |
| 女子 | 六 | 09:00 ~ 11:00 | 04/21 ~ 06/09 | 2,400元 | 8 | 13-18歲 |
| 青少年 | 日 | 19:00 ~ 21:00 | 04/22 ~ 06/24 | 2,400元 | 8 | 13-18歲 |
|
成人 |
六 | 13:00 ~ 15:00 |
04/21 ~ 05/12 05/19 ~ 06/09 |
1,200元 | 4 | 19歲以上 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
- 1對1：12,000元/10/小時/3個月內完成課程
- 1對2：14,000元/10/小時/3個月內完成課程
- 1對3：18,000元/10/小時/3個月內完成課程
桌球
桌球運動可預防近視，訓練手、眼、腳協調，提高專注力。
- 未額滿課程皆可插班，歡迎加入!
開班資訊
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 成人班 | 三 | 19:00 ~ 20:00 |
(1) 04/11~05/02 (1) 05/09~05/30 |
1,000元 | 4 | 專業師資 |
| 兒童班 | 三 | 20:00 ~ 21:00 |
(1) 03/21~05/16 (2) 05/23~07/11 |
2,000元 | 8 | 蔡宗賢 |
| 兒童班 | 六 | 11:00 ~ 12:00 | 04/14~06/02 | 2,000元 | 8 | 蔡宗賢 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 請自備球拍。
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
- 1對1：8,000元/10/小時/3個月內完成課程
- 1對2：9,000元/10/小時/3個月內完成課程
羽球
羽球運動是適合各個年齡層的運動，少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔！
- 羽球課程含羽球耗材費。
- 未滿課程皆可插班，歡迎加入！
- 04/08、06/17停課。
開班資訊
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 成人班 | 日 | 10:00 ~ 11:00 |
(1) 05/06~05/27 (2) 06/03~07/01 |
1,200元 | 4 | 專業教練 |
| 兒童班 | 日 | 18:00 ~ 19:00 | 05/06~07/01 | 2,400元 | 8 | 楊曜宇 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 未額滿課程可插班，繳交剩餘堂數費用。
- 請自備球拍。
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
- 1對1：12,000元/10小時/3個月內完成課程
- 1對2：14,000元/10小時/3個月內完成課程
- 1對4：15,000元/10小時/3個月內完成課程
壁球
壁球運動的好處可強化心肺功能，提高敏捷反應、促進新陳代謝，運動環境不受天候影響，並可加強人際關係的建立。
- 未額滿課程皆可插班，歡迎加入!
- 04/08、06/17停課
開班資訊
| 類別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 開班人數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 兒童 | 六 | 14:00 ~ 15:00 | 04/21~06/09 | 2,400元 | 8 | 4 | 專業教練 |
| 常態 | 日 | 09:00 ~ 10:00 |
(1) 03/18~05/13 (2) 05/20~07/15 |
2,400元 | 8 | 4 | 專業教練 |
| 初階 | 日 | 10:00 ~ 11:00 |
(1) 04/22~06/10 (2) 06/24~08/12 |
2,400元 | 8 | 4 | 黃宇傑 |
| 中階 | 日 | 11:00 ~ 12:00 |
(1) 04/22~06/10 (2) 06/24~08/12 |
2,400元 | 8 | 4 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 請自備球拍。
- 維護場地清潔，請穿著乾淨室內運動鞋，請勿穿著黑膠底鞋。
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
- 1對1：12,000元/10小時/3個月內完成課程
- 1對2：15,000元/10小時/3個月內完成課程
足球
強調的是律動，以遊戲方式帶入足球動作。好的協調性不只在運動上有好的表現，在自信心上也會大大增加！
- 05/13、06/16、06/17停課。
| 類別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
| 兒童班 | 三 | 18:30 ~ 20:00 | 04/18~06/06 | 2,400元 | 8 | 專任教練 |
| 兒童班 | 日 | 15:30 ~ 17:00 | 04/22~06/24 | 2,400元 | 8 | |
| 幼兒班 | 六 | 11:00 ~ 12:00 | 05/05~07/14 | 2,500元 | 10 |
注意事項
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
足球自組班
- 1對4 ：12,000元/8小時/3個月內完成課程
- 1對6 ：15,000元/8小時/3個月內完成課程
- 1對12：28,000元/8小時/3個月內完成課程
營隊活動及其他課程
陳氏太極拳
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 假日班 | 日 | 10:00 ~ 12:00 | 04/01~05/27 | 2,700元 | 8 | 陳阿洲 |
- 5人開班，18人滿班
劍道
學習正確的劍道，除了培養強壯的體魄，亦可磨練心性。學習劍道的禮儀，學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我，時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻，這便是劍道的內涵。
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 週末班 | 六 | 14:00 ~ 16:00 |
(1) 03/03~05/05 (2) 06/02~07/28 |
2,400元 | 8 | 周挺正 |
課程說明：
- 新生習劍滿一期，由老師考核是否可以開始穿著護具練習，開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
- 請遵守道場規則，違反道場規定者，本會可勒令退出練習，退還剩餘費用。
- 除天災不可抗力之因素外，學員請假或是無故未到，本會不會辦理退費及補課。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
兒童直排輪
- 歡迎5歲以上小朋友報名參加
- 上課地點:3F室內綜合球場
課程安排(依照報名學員實際狀況調整)
- 基本動作
- 短距離直線前進、小S型過角標、滑行
- S型、單腳葫蘆
- 大S型、基礎煞車
- 蹲下滑行、葫蘆、A字轉彎
| 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 開班人數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 六 | 15:00 ~ 16:00 | 請先登記 | 2,560元 | 8 | 6~12人 | 專業師資 |
直排輪個別課程（上課時間與教練約定，需配合中心場地狀況，三個月內完成課程。）
- 1對1：12,000元/10小時
- 1對2：14,000元/10小時
- 1對3：16,500元/10小時
- 自組班：4人一班，4,400元/人，每加一人4,000元。（每期8堂課（小時），三個月內完成課程。）
注意事項
- 參加直排輪課程需自備直排輪鞋及裝備；本中心提供裝備租借(100元/次)及代購服務。
- 另因安全考量,還需備有帽子、護膝、護肘、護掌(缺一不可)。
- 上課場地為室內球場，請攜帶乾淨直排輪鞋(如有髒汙請先清除乾淨)。
- 課程安排依照報名學員實際狀況調整。
- 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好記錄！
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。