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游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿",
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育,將從水的事故中自我保護,在與水的親近中,安全地享受人生!
期待孩子們在結交諸多好友的同時,健康茁壯的成長!

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術, 在日常教學中能在游泳池進行""、""、"移動"這3種動作的靈活運用,使孩子們感受水的樂趣,同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時,我們也將親水活動拓展到海洋及山川,達到漸進式游泳教學的目標。

基礎入門班

  • 停課日期:3/31、4/4~4/8停課。
  • 幼兒・兒童、青少年・成人基礎班,限未曾學過游泳的學員參加,不可插班!
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券,請保持全勤的美好記錄喔!
  • 幼兒3歲以上至6歲,可由一位家長陪同入場上課(家長於岸上觀看孩子的上課情形)。
  • 兒童7歲以上至12歲,家長如欲入場於岸上陪同,請購買陪同票(50元/次)。
  • 為避免岸上人潮太多影響孩子的上課情緒,因此僅開放一位家長入場陪同(購買陪同票亦同)。
幼兒・兒童基礎入門班
開課資訊:
對象 星期 時段 程度 期間 費用
幼兒・兒童 13:30 ~ 14:30 初學

04/14~05/05

480元/4堂/期
青少年・成人基礎入門班
開課資訊:
對象 星期 時段 程度 期間 費用
青少年・成人 13:30 ~ 14:30 初學 04/15~05/05 480元/4堂/期
銀髮族基礎入門班/進階班
  • 銀髮族:限55歲以上,可插班。
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券,請保持全勤的美好紀錄喔!
對象 星期 時段 程度 期間 費用
銀髮族

10:00 ~ 11:00

皆可

03/19 ~ 05/28

1,320元/11堂

銀髮族

10:00 ~ 11:00

皆可

03/21 ~ 05/30

1,200元/10堂

銀髮族

10:00 ~ 11:00

皆可

03/23 ~ 06/01

1,200元/10堂

Splash游泳池春季體驗活動

  • 體驗課程6人開班,請事先報名。
課程 對象 日期 星期 時段 費用
初級游泳 幼兒/兒童

04/17

18:30 ~ 19:30

100元/堂
初級游泳 青少年&成人

04/17

19:00 ~ 20:00 100元/堂
初級游泳 幼兒/兒童

04/17

15:00 ~ 16:00 100元/堂
初級游泳 青少年&成人

04/18

19:00 ~ 20:00 100元/堂
初級游泳 上班族

04/20

06:30 ~ 07:30 100元/堂
初級游泳 青少年&成人

04/14

04/21

13:30 ~ 14:30 100元/堂
初級游泳 幼兒/兒童

04/14

04/21

18:30 ~ 19:30 100元/堂
獨木舟 幼兒/兒童

04/14

04/21

15:00 ~ 16:00 150元/堂
親子獨木舟 7歲以上.親子

04/15

04/22

15:00 ~ 16:00 200元/堂(每組2人)
初級游泳 幼兒/兒童

04/15

04/22

18:30 ~ 19:30 100元/堂

春季游泳訓練班(新班)

  • 春季泳訓課程開課前報名享95折優惠! (不含開課當日)

  • 參加4月份游泳體驗課學員當日課後報名(插班)同樣可享95折優惠。
  • 泳訓班停課日期:兒童班4/5,成人班4/6、5/1,課程堂數已扣除。
對象 星期 代號 時段 程度 期間 費用
幼兒 ‧ 兒童 H 18:30 ~ 19:50 皆可

03/26 ~ 06/11

3,600元/12堂
幼兒 ‧ 兒童 G 17:00 ~ 18:20 皆可

04/17 ~ 06/19

3,000元/10堂
幼兒 ‧ 兒童 H 18:30 ~ 19:50 皆可

04/17 ~ 06/19

3,000元/11堂
幼兒 ‧ 兒童 G 17:00 ~ 18:20 皆可 03/29 ~ 06/21 3,600元/12堂
幼兒 ‧ 兒童 H 18:30 ~ 19:50 皆可 04/21 ~ 06/16 2,700元/9堂
青少年&成人 H 18:30 ~ 19:50 皆可 04/17 ~ 06/19 2,700元/9堂
青少年&成人 A 06:30 ~ 07:50 皆可 04/20 ~ 06/22 3,000元/10堂
青少年&成人 H 18:30 ~ 19:50 皆可 04/20 ~ 06/22 3,000元/10堂
青少年&成人 E 13:30 ~ 14:50 皆可 04/21 ~ 06/16 2,700元/9堂

游泳訓練班

  • 停課日期:3/31、4/4~4/8停課。

  • 依照程度分班教學,歡迎插班加入。

對象 星期 代號 時段 程度 期間 費用
幼兒 ‧ 兒童 G 17:00 ~ 18:20 皆可

03/12 ~ 05/28

3,600元/12堂
幼兒 ‧ 兒童 G 17:00 ~ 18:20 皆可

03/14 ~ 05/30

3,300元/11堂
幼兒・兒童 H 18:30 ~ 19:50 皆可

03/14 ~ 05/30

3,300元/11堂
幼兒・兒童 H 18:30 ~ 19:50 皆可

03/15 ~ 05/31

3,300元/11堂
幼兒・兒童 H 18:30 ~ 19:50 皆可

03/16 ~ 06/01

3,300元/11堂
幼兒・兒童 I 20:00 ~ 21:20 皆可

03/16 ~ 06/01

3,300元/11堂
幼兒・兒童 C 10:00 ~ 11:20 皆可

03/24 ~ 06/02

2,700元/9堂
幼兒・兒童 E 13:30 ~ 14:50 皆可

03/24 ~ 06/02

2,700元/9堂
幼兒・兒童 G 17:00 ~ 18:20 皆可

03/24 ~ 06/02

2,700元/9堂
幼兒・兒童 B 08:30 ~ 09:50 皆可

03/18 ~ 06/03

3,300元/11堂
幼兒・兒童 C 10:00 ~ 11:20 皆可

03/18 ~ 06/03

3,300元/11堂
幼兒・兒童 E 13:30 ~ 14:50 皆可

03/18 ~ 06/03

3,300元/11堂
幼兒・兒童 G 17:00 ~ 18:20 皆可

03/18 ~ 06/03

3,300元/11堂
青少年・成人 I 19:00 ~ 20:20 皆可

03/15 ~ 05/31

3,300元/11堂
青少年・成人 B 08:30 ~ 09:50 皆可

03/24 ~ 06/02

2,700元/9堂
青少年・成人 C 10:00 ~ 11:20 皆可

03/24 ~ 06/02

2,700元/9堂
青少年・成人 B 08:30 ~ 09:50 皆可

03/25 ~ 06/03

3,000元/10堂
青少年・成人 C 10:00 ~ 11:20 皆可

03/25 ~ 06/03

3,000元/10堂
游泳隊訓練
  • 課程時間:週一~週五 17:00 ~ 18:20
  • 自由式可游25公尺,即可報名參加!
  • 游泳能力檢定檢測費用:100元/次
  • 每週一次12堂:3,000元/期/3個月內完成課程(需固定上課星期)
  • 每週兩次24堂:5,500元/期/3個月內完成課程(需固定上課星期)
  • 週一 ~ 週五:6,300元/期/90天/期
VIP游泳個別班
  • 個別班:每期10堂,每堂60分鐘/3個月內完成課程。
  • 報名時請先確認第一堂課程時間,其餘上課時段與教練協調即可。
  • 本中心保留課程調整之空間。
  • 個別班 1對1:10,000元
  • 個別班 1對2:14,000元
  • 個別班 1對3:16,000元
  • 自組班(4~6人):20,000元
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期,固定時段上課。
  • 泳訓班每時段滿4人以上開班。
  • 課程期間請假恕不補課,泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者,期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測,頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班,請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費,請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。

水上運動

*4人開班

項目 星期 時段 期間 費用
兒童獨木舟 15:00 ~ 16:00

04/28.05/05.05/12.05/19

1,400元/4堂/人
親子獨木舟 15:00 ~ 16:00

04/29.05/06.05/13.05/20

2,200元/4堂/組

泳姿調整班

提供具備單式(自、仰、蛙、蝶)游泳能力者,針對游泳姿勢調整,在夏天來臨之際,不論是在室內游泳或是戶外水域活動,都能游得更美、更輕鬆! (4人開班)

對象 星期 時段 期間 費用
青少年&成人 15:00 ~ 16:20

04/14~05/05

1,200元/4堂
兒童 一、五 17:00 ~ 18:20 04/09~04/20 1,200元/4堂

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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中,除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外,並能藉由舞步達到雕塑曲線,增加身體與律動協調性,美化身材、活化細胞,放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力,從中找到樂趣、肯定自我。

瑜珈課程

是利用各種姿勢,伸展身體深層的肌肉,訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體,瑜珈可以紓壓、放鬆,減緩腰酸背痛、矯正姿勢,並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度,達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合,動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎,鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長,能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環,增強免疫力、提昇血液循環,達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

有氧/瑜珈 4月課程表
  • 4/4~4/8清明連假停課。
課程期間 有氧・瑜珈
週一(04/09~ 04/30:4堂) 480元/期
週二(04/10 ~ 04/24:3堂) 360元/期
週三(04/11 ~ 04/25:3堂) 360元/期
週四(04/12 ~ 04/26:3堂) 360元/期
週五(04/13 ~ 04/27:3堂) 360元/期
週六(04/14 ~ 04/28:3堂) 360元/期
週日(04/15 ~ 04/29:3堂) 360元/期
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜珈潘姿余   樂活瑜珈潘姿余   舒緩痠痛瑜珈

李春華

8:20~9:20

09:30 ~ 10:30

舞動延展

肌力有氧

王文婷

瑜珈提斯

藤立菡
流行街舞宋偉杰 哈達瑜珈陳君蘋 熱力肚皮舞藤立菡 Ritmix有氧廖歆瑜 美體瑜珈李春華
10:40 ~ 11:40 舞動派對有氧王文婷 拉丁熱舞藤立菡 Dancehall宋偉杰 伸展瑜珈陳君蘋 融合肚皮舞藤立菡 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜珈李春華
11:20 ~ 12:20        
   
14:00 ~ 15:00           燃脂有氧陳昱融 燃脂防身拳擊林正凱
15:10 ~ 16:10             全方位體雕林正凱
18:30 ~ 19:30 綜合有氧柯宗妤 雕塑有氧李佩蓉 女神肚皮舞藤立菡 Ritmix有氧廖歆瑜 初級瑜珈

高慈憶

I Energy有氧陳宣諭
19:40 ~ 20:40 基礎有氧陳昱融 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞藤立菡 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜珈高慈憶 流行MV陳宣諭
20:50 ~ 21:50 雕塑有氧陳昱融 曲線雕塑李佩蓉 雕塑有氧洪詩涵 全方位雕塑廖歆瑜

Girls style舞蹈

陳秋憶
 
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜珈陳君蘋 燃脂有氧陳昱融 燃脂有氧廖歆瑜 韓國MV舞蹈連瑋翎
瘦身有氧連瑋翎
10:40 ~ 11:40 基礎瑜珈王舒楣 全方位墊上訓練陳昱融 緩和瑜珈陳君蘋 X-Party 派對有氧李佩蓉 享瘦ZUMBA李佩蓉
健康塑身有氧連瑋翎
11:20 ~ 12:20            
18:30 ~ 19:30 哈達瑜珈陶宇安 雕塑瑜珈陳佳琳 歡樂有氧陳昱融 瑜珈提斯朱珂珂  

核心皮拉提斯

于家穎
19:40 ~ 20:40 流動瑜珈陶宇安 基礎瑜珈陳佳琳 療癒瑜珈簡佩宜 享瘦有氧朱珂珂  

舒壓伸展瑜伽

于家穎
20:50 ~ 21:50 療癒瑜珈陶宇安 舒緩瑜珈陳佳琳 陰瑜珈簡佩宜 派對有氧賴伯諺 派對有氧葉思旻    
有氧/瑜珈5~6月課程表

優惠方案:4/30前報名有氧、瑜珈全期課程享優惠

  • A方案:報名一項課程享9折、兩項課程享8折優惠。(限同一人同時報名)
  • B方案:兩人同時報名相同課程享85折優惠。
  • 06/16~06/18端午連假停課。
課程期間 有氧・瑜珈
週一(05/07~ 06/25:7堂) 840元/期
週二(05/01 ~ 06/26:9堂) 1,080元/期
週三(05/02 ~ 06/27:9堂) 1,080元/期
週四(05/03 ~ 06/28:9堂) 1,080元/期
週五(05/04 ~ 06/29:9堂) 1,080元/期
週六(05/05 ~ 06/30:8堂) 960元/期
週日(05/06 ~ 06/24:7堂) 840元/期
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜珈潘姿余   樂活瑜珈潘姿余  
09:30 ~ 10:30

舞動延展

肌力有氧

王文婷

瑜珈提斯

藤立菡
流行街舞宋偉杰 哈達瑜珈陳君蘋

熱力肚皮舞(基礎) 藤立菡

Ritmix有氧廖歆瑜 美體瑜珈李春華
10:40 ~ 11:40 舞動派對有氧王文婷 拉丁熱舞藤立菡 雷鬼熱舞宋偉杰 伸展瑜珈陳君蘋 女神肚皮舞(舞碼)藤立菡 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜珈李春華
11:20 ~ 12:20        
   
14:00 ~ 15:00           燃脂有氧陳昱融 燃脂防身拳擊林正凱
15:10 ~ 16:10             全方位體雕林正凱
18:30 ~ 19:30 綜合有氧柯宗妤 雕塑有氧李佩蓉 拉丁融合肚皮舞藤立菡 Ritmix有氧廖歆瑜 初級瑜珈

高慈憶

I Energy有氧陳宣諭
19:40 ~ 20:40 MV舞蹈有氧蔡宜君 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞藤立菡 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜珈高慈憶 流行MV陳宣諭
20:50 ~ 21:50 燃脂雕塑有氧蔡宜君 曲線雕塑李佩蓉 雕塑有氧洪詩涵 全方位雕塑廖歆瑜

Girls style舞蹈

陳秋憶
 
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜珈陳君蘋 燃脂有氧陳昱融 燃脂有氧廖歆瑜 韓國MV舞蹈連瑋翎 瘦身有氧連瑋翎
10:40 ~ 11:40 基礎瑜珈王舒楣 全方位墊上訓練陳昱融 緩和瑜珈陳君蘋 X-Party 派對有氧李佩蓉 享瘦ZUMBA李佩蓉
健康塑身有氧連瑋翎
11:20 ~ 12:20            
18:30 ~ 19:30 哈達瑜珈陶宇安 佛朗明哥廖苡帆(18:20~19:20) 綜和有氧李佩蓉 瑜珈提斯張曉慧  

核心皮拉提斯

于家穎
19:40 ~ 20:40 流動瑜珈陶宇安 Zumba肚皮舞廖苡帆(19:30~20:30) 正位療癒瑜珈簡佩宜 拳擊有氧邱鈿棋  

舒壓伸展瑜伽

于家穎
20:50 ~ 21:50 療癒瑜珈陶宇安 鬼步舞廖苡帆(20:40~21:40) 舒緩瑜珈簡佩宜 派對有氧邱鈿棋 派對有氧葉思旻    

彈性方案

課程套票:2,200元/20堂/優惠期限45天

  • 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課,時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
  • 課程票券登記辦法:課前20分鐘,限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記,如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課,課程期間缺課恕不補課
  • 全期課程可插班,繳交剩餘堂數費用;為維護教學品質,恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程,如欲上課,請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知;報名後如欲退費、轉班或延期,請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館,請遵守相關規定;本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室
  • 為維持教室清潔,進入教室請攜帶室內運動鞋替換;瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊;本中心2F櫃檯另有提供瑜珈墊租借,每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數,須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。

兒童舞蹈

注意事項

  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 未額滿之課程可插班;為維護課程品質,恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限,幼兒、兒童課程僅開放一名家長陪同入場。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。
  • 停課日期:3/31、4/4~4/8、6/16~6/18停課。
課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
幼兒芭蕾 17:20 ~ 18:20 05/04 ~ 06/29 1,350元/人 9 鄭凱心
兒童MV舞蹈 18:30 ~ 19:30 05/04 ~ 06/29 1,350元/人 9 鄭凱心
兒童MV舞蹈 19:40 ~ 20:40 05/04 ~ 06/29 1,350元/人 9 鄭凱心
幼兒體能律動 10:40 ~ 11:40

05/05 ~ 06/30

(06/16停課)

1,200元/人 8 連瑋翎

飛輪課程

  • 6人開班、20人滿班。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

5-6月課程表

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
基礎飛輪 18:30 ~ 19:20 05/07 ~ 06/25 840元 7 劉衣平
熱力燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 05/07 ~ 06/25 840元 7 劉衣平
輕鬆雕塑飛輪 20:30 ~ 21:20 05/07 ~ 06/25 840元 7 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 18:30 ~ 19:20 05/01 ~ 06/26 1,080元 9 王宣堯
高效心肺燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 05/01 ~ 06/26 1,080元 9 王宣堯
核心即刻救圓飛輪 20:30 ~ 21:20 05/01 ~ 06/26 1,080元 9 王宣堯
飛輪入門 18:30 ~ 19:20 05/03 ~ 06/28 1,080元 9 高羚晏
完美體態飛輪 19:30 ~ 20:20 05/03 ~ 06/28 1,080元 9 周聖得
燃脂飛輪 20:30 ~ 21:20 05/03 ~ 06/28 1,080元 9 周聖得

4月課程表

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
基礎飛輪 18:30 ~ 19:20 04/02 ~ 04/30 600元 5 劉衣平
熱力燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 額滿 1,080元 9 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 18:30 ~ 19:20 04/03 ~ 04/24 480元 4 王宣堯
高效心肺燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 額滿 960元 8 王宣堯
核心即刻救圓飛輪 20:30 ~ 21:20 04/03 ~ 04/24 480元 4 王宣堯
早安飛輪 10:10 ~ 11:00 04/11 ~ 04/25 360元 3 專業教師
飛輪入門 18:30 ~ 19:20 額滿 960元 8 陳信銘
完美體態飛輪 19:30 ~ 20:20 額滿 960元 8 陳信銘
燃脂飛輪 20:30 ~ 21:20 04/13 ~ 04/26 360元 3 陳信銘

TRX

改變!我們可以!懸吊的時尚運動。

停課日期:4/4~4/8、06/16~06/18停課。
TRX課程資訊
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 人數 任課老師
複合式訓練 09:30 ~ 10:30 06/04 ~ 07/30 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
燃脂訓練 19:40 ~ 20:40 05/01 ~ 06/19 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
全方位雕塑 20:50 ~ 21:50 05/08 ~ 06/26 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
複合式訓練 09:30 ~ 10:30 05/02 ~ 06/20 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
複合式訓練 19:40 ~ 20:40 06/06 ~ 07/25 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
活力雕塑 18:30 ~ 19:30 04/26 ~ 06/14 2,800元 8 5~10人 陳建甫
全方位雕塑 19:40 ~ 20:40 05/17 ~ 07/05 2,800元 8 5~10人 陳建甫
燃脂訓練 09:30 ~ 10:30 05/04 ~ 06/22 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
燃脂訓練 20:50 ~ 21:50 05/04 ~ 06/22 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
活力雕塑 10:40 ~ 11:40 06/09 ~ 08/04 2,800元 8 5~10人 陳建甫
注意事項
  • 5人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

燃脂搏擊

課程資訊

  • 06/16~06/18端午連假停課。
  • 新課程,前期舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
19:40 ~ 20:40 05/14 ~ 07/09 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 05/14 ~ 07/09 2,000元 8 6人 方俐文
09:30 ~ 10:30 04/03 ~ 05/01 1,250元 8 6人 方俐文
09:30 ~ 10:30 05/15 ~ 07/03 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 05/23 ~ 07/11 2,000元 8 6人 方俐文

注意事項:

  • 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

壺鈴專班

  • 課程優點:1.能在有限空間發揮效率、2.能開發好深蹲姿勢、3.促使更多力量產生、4.加強軀幹旋轉能力、5.同時調動許多肌群、6.協助改善不良姿勢、7.增加握力、8.訓練肩膀穩定性、9.可針對目標肌群執行訓練、10.壺鈴是功能性相當全面的工具。
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 人數 任課老師
壺鈴 10:40 ~ 11:40 04/16 ~ 06/04 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
壺鈴 10:40 ~ 11:40 04/17 ~ 06/05 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
壺鈴 10:40 ~ 11:40 04/18 ~ 06/06 2,800元 8 5~10人 陳建甫
壺鈴 20:50 ~ 21:50 04/19 ~ 06/07 2,800元 8 5~10人 陳建甫
壺鈴 10:40 ~ 11:40 04/20 ~ 06/08 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
壺鈴 19:40 ~ 20:40 04/20 ~ 06/08 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
壺鈴 09:30 ~ 10:30 04/21 ~ 06/09 2,800元 8 5~10人 陳建甫

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員,開立運動處方,
量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導,
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則,
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練,並具備最佳的健身效果!

洽詢專線: 02-26261891#201,請事先預約,以利安排教練。

  • 一對一 5小時  :  6,000元
  • 一對一 10小時:10,000元
  • 一對二 5小時  :10,000元
  • 一對二 10小時:18,000元
入門指導

第一次來健身,完全不知道從何開始?
專業的指導教練為您完整介紹器材使用及建議讓您快速上手、輕鬆健身。

  • 單次:800元/小時(含身體組成檢測乙次)

全方位檢測

全面了解您的體能、身體組成、心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力,
並提供運動處方建議。

  • 單次:500元

In-Body 身體組成檢測
  • 單次:150元

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球類課程

球類體驗課

課程 星期 時間 期間 學費 人數
兒童足球 18:30~19:30 04/11 150元 6人開班
兒童足球 15:30~17:00 04/15 150元 6人開班

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

  • 女子、青少年及成人籃球班,課程時間90分鐘、後30分鐘為自由練習時間。
  • 籃球課程03/31、04/07、06/17停課。

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 備註
幼兒班 10:00 ~ 12:00

(1) 03/17 ~ 05/19

(2) 05/26 ~ 07/21

2,400元 8

 

初階班 10:00 ~ 12:00

(1) 04/15 ~ 06/10

(2) 06/24 ~ 08/12

2,400元 8  
進階班 13:00 ~ 15:00 05/06 ~ 07/01 2,400元 8  
女子 09:00 ~ 11:00 04/21 ~ 06/09 2,400元 8 13-18歲
青少年 19:00 ~ 21:00 04/22 ~ 06/24 2,400元 8 13-18歲

成人

13:00 ~ 15:00

04/21 ~ 05/12

05/19 ~ 06/09

1,200元 4 19歲以上
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1:12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3:18,000元/10/小時/3個月內完成課程

桌球

桌球運動可預防近視,訓練手、眼、腳協調,提高專注力。
  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊 

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
成人班 19:00 ~ 20:00

(1) 04/11~05/02

(1) 05/09~05/30

1,000元 4 專業師資
兒童班 20:00 ~ 21:00

(1) 03/21~05/16

(2) 05/23~07/11

2,000元 8 蔡宗賢
兒童班 11:00 ~ 12:00 04/14~06/02 2,000元 8 蔡宗賢

 注意事項

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
  • 1對1:8,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:9,000元/10/小時/3個月內完成課程

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動,少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔!

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班,歡迎加入!
  • 04/08、06/17停課。

開班資訊

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
成人班 10:00 ~ 11:00

(1) 05/06~05/27

(2) 06/03~07/01

1,200元 4 專業教練
兒童班 18:00 ~ 19:00 05/06~07/01 2,400元 8 楊曜宇
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 未額滿課程可插班,繳交剩餘堂數費用。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對4:15,000元/10小時/3個月內完成課程

壁球

壁球運動的好處可強化心肺功能,提高敏捷反應、促進新陳代謝,運動環境不受天候影響,並可加強人際關係的建立。

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!
  • 04/08、06/17停課

開班資訊

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
兒童 14:00 ~ 15:00 04/21~06/09 2,400元 8 4 專業教練
常態 09:00 ~ 10:00

(1) 03/18~05/13

(2) 05/20~07/15

2,400元 8 4 專業教練
初階 10:00 ~ 11:00

(1) 04/22~06/10

(2) 06/24~08/12

2,400元 8 4 黃宇傑
中階 11:00 ~ 12:00

(1) 04/22~06/10

(2) 06/24~08/12

2,400元 8 4
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 請自備球拍。
  • 維護場地清潔,請穿著乾淨室內運動鞋,請勿穿著黑膠底鞋。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:15,000元/10小時/3個月內完成課程

足球

強調的是律動,以遊戲方式帶入足球動作。好的協調性不只在運動上有好的表現,在自信心上也會大大增加!

  • 05/13、06/16、06/17停課。
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 18:30 ~ 20:00 04/18~06/06 2,400元 8 專任教練
兒童班 15:30 ~ 17:00 04/22~06/24 2,400元 8
幼兒班 11:00 ~ 12:00 05/05~07/14 2,500元 10
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
足球自組班
  • 1對4  :12,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對6  :15,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對12:28,000元/8小時/3個月內完成課程
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營隊活動及其他課程

陳氏太極拳

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
假日班 10:00 ~ 12:00 04/01~05/27 2,700元 8 陳阿洲
  • 5人開班,18人滿班

劍道

學習正確的劍道,除了培養強壯的體魄,亦可磨練心性。學習劍道的禮儀,學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我,時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻,這便是劍道的內涵。

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
週末班 14:00 ~ 16:00

(1) 03/03~05/05

(2) 06/02~07/28

2,400元 8 周挺正

課程說明:  

  • 新生習劍滿一期,由老師考核是否可以開始穿著護具練習,開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
  • 請遵守道場規則,違反道場規定者,本會可勒令退出練習,退還剩餘費用。
  • 除天災不可抗力之因素外,學員請假或是無故未到,本會不會辦理退費及補課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

 

兒童直排輪

  • 歡迎5歲以上小朋友報名參加
  • 上課地點:3F室內綜合球場

課程安排(依照報名學員實際狀況調整)

  • 基本動作
  • 短距離直線前進、小S型過角標、滑行
  • S型、單腳葫蘆
  • 大S型、基礎煞車
  • 蹲下滑行、葫蘆、A字轉彎
週末班課程表
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
15:00 ~ 16:00 請先登記 2,560元 8 6~12人 專業師資
直排輪個別課程(上課時間與教練約定,需配合中心場地狀況,三個月內完成課程。)
  • 1對1:12,000元/10小時
  • 1對2:14,000元/10小時
  • 1對3:16,500元/10小時
  • 自組班:4人一班,4,400元/人,每加一人4,000元。(每期8堂課(小時),三個月內完成課程。)
注意事項
  • 參加直排輪課程需自備直排輪鞋及裝備;本中心提供裝備租借(100元/次)及代購服務。
  • 另因安全考量,還需備有帽子、護膝、護肘、護掌(缺一不可)。
  • 上課場地為室內球場,請攜帶乾淨直排輪鞋(如有髒汙請先清除乾淨)。
  • 課程安排依照報名學員實際狀況調整。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄!
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
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