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游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿",
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育,將從水的事故中自我保護,在與水的親近中,安全地享受人生!
期待孩子們在結交諸多好友的同時,健康茁壯的成長!

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術, 在日常教學中能在游泳池進行""、""、"移動"這3種動作的靈活運用,使孩子們感受水的樂趣,同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時,我們也將親水活動拓展到海洋及山川,達到漸進式游泳教學的目標。

銀髮族游泳班

  • 銀髮族基礎入門班/進階班
  • 銀髮族:限55歲以上,可插班。
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 2/2~2/10農曆春節停課。
對象 星期 時段 程度 期間 費用
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 12/03~02/25 1,440元/12堂
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 12/05~02/27 1,440元/12堂
銀髮族 09:00 ~ 10:00 皆可 12/07~03/01 1,440元/12堂

幼兒游泳專班

11/30前報名享優惠:

  • 舊生續報享9折優惠。(舊生:10705期泳訓班舊生)

  • 新生報名享95折優惠。

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
E 13:30 ~ 14:50          
G 17:00 ~ 18:20
H 18:30 ~ 19:50  
I 20:00 ~ 21:20            
學費 說明

週一:4,800元 (12/03~02/25:12堂)

週二:4,400元 (12/04~02/26:11堂)

週三:4,800元 (12/05~02/27:12堂)

週四:4,400元 (12/06~02/21:11堂)

週五:4,800元 (12/07~03/01:12堂)

週六:4,400元 (12/01~03/02:11堂)

週日:4,800元 (12/02~03/03:12堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 幼兒3~6歲,每時段4人開班、每班5人為限。
  • 12/22(六)補班補課、1/1(二)元旦、2/2~2/10農曆春節及2/28(四)停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

兒童游泳訓練班

11/30前報名享優惠:

  • 舊生續報享9折優惠。(舊生:10705期泳訓班舊生)

  • 新生報名享95折優惠。

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
E 13:30 ~ 14:50          
G 17:00 ~ 18:20
H 18:30 ~ 19:50  
I 20:00 ~ 21:20            
學費 說明

週一:3,600元 (12/03~02/25:12堂)

週二:3,300元 (12/04~02/26:11堂)

週三:3,600元 (12/05~02/27:12堂)

週四:3,300元 (12/06~02/21:11堂)

週五:3,600元 (12/07~03/01:12堂)

週六:3,300元 (12/01~03/02:11堂)

週日:3,600元 (12/02~03/03:12堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 兒童7~12歲,每時段6人開班、每班10人為限。
  • 12/22(六)補班補課、1/1(二)元旦、2/2~2/10農曆春節及2/28(四)停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

成人游泳訓練班

11/30前報名享優惠:

  • 舊生續報享9折優惠。(舊生:10705期泳訓班舊生)

  • 新生報名享95折優惠。

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
H 19:00 ~ 20:20    
學費 說明

週一:3,600元 (12/03~02/25:12堂)

週二:3,300元 (12/04~02/26:11堂)

週三:3,600元 (12/05~02/27:12堂)

週四:3,300元 (12/06~02/21:11堂)

週五:3,600元 (12/07~03/01:12堂)

週六:3,300元 (12/01~03/02:11堂)

週日:3,600元 (12/02~03/03:12堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 成人班每時段6人開班、每班12人為限。
  • 12/22(六)補班補課、1/1(二)元旦、2/2~2/10農曆春節及2/28(四)停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

游泳隊訓練

課程時間:週一~週五 17:30 ~ 18:50
  • 具備游泳能力:自由式25公尺、仰式25公尺、蛙腳10公尺;持久泳法50公尺。
  • 游泳能力檢定檢測費用:100元/次。
  • 每週一次12堂:3,000元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 每週兩次24堂:5,500元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 週一 ~ 週五:6,300元/期/90天/期(自第一堂課起算90天內不限堂數)
VIP游泳個別班
  • 個別班:每期10堂,每堂60分鐘/3個月內完成課程。
  • 報名時請先確認第一堂課程時間,其餘上課時段與教練協調即可。
  • 本中心保留課程調整之空間。
  • 個別班 1對1:10,000元
  • 個別班 1對2:14,000元
  • 個別班 1對3:16,000元
  • 自組班(幼兒4~5人;兒童及成人4~6人):20,000元
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期,固定時段上課。
  • 課程期間請假恕不補課,泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者,期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測,頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班,請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費,請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。

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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中,除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外,並能藉由舞步達到雕塑曲線,增加身體與律動協調性,美化身材、活化細胞,放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力,從中找到樂趣、肯定自我。

瑜珈課程

是利用各種姿勢,伸展身體深層的肌肉,訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體,瑜珈可以紓壓、放鬆,減緩腰酸背痛、矯正姿勢,並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度,達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合,動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎,鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長,能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環,增強免疫力、提昇血液循環,達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

有氧/瑜珈11-12月課程表

課程期間 有氧・瑜珈
週一(11/05 ~ 12/24:8堂) 960元/期
週二(11/06 ~ 12/25:8堂) 960元/期
週三(11/07 ~ 12/26:8堂) 960元/期
週四(11/01 ~ 12/27:9堂) 1,080元/期
週五(11/02 ~ 12/28:9堂) 1,080元/期
週六(11/03 ~ 12/15:7堂) 840元/期
週日(11/04 ~ 12/23:8堂) 960元/期
12/22補班補課、12/29~01/01元旦連假停課。
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜珈潘姿余 Zumba

呂佩秀

08:20~09:20

拳擊有氧徐寶欣

08:20~09:20

樂活瑜珈潘姿余  
09:30 ~ 10:30

舞動延展

肌力有氧

王文婷

瑜珈提斯

滕立菡
燃脂有氧簡紹宇 哈達瑜珈陳君蘋

熱力肚皮舞(基礎) 滕立菡

Ritmix熱舞有氧廖歆瑜

基礎瑜珈(基礎)劉育瑄

10:40 ~ 11:40 派對有氧王文婷 拉丁熱舞滕立菡 全身性訓練簡紹宇 療癒瑜珈陳君蘋 魅力肚皮舞(舞碼)滕立菡 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜珈劉育瑄
12:10 ~ 13:10 Zumba肚皮舞廖苡帆 呼吸與哈達瑜珈邱瑤仙 流行街舞宋偉杰     伸展瑜珈

高詩惠

11:50~12:50

舞動有氧

洪詩涵

11:50~12:50

13:20 ~ 14:20 佛朗明哥廖苡帆   Dancehall宋偉杰 Zumba陳襄伃 陰陽瑜珈吳季霖 活力有氧

高詩惠13:00~14:00

全方位體雕有氧李勝達13:00~14:00
14:10 ~ 15:10           瑜珈核心訓練吳季霖 燃脂防身拳擊李勝達
15:20 ~ 16:20           陰陽瑜珈吳季霖 燃脂有氧根祈彬
16:30 ~ 17:30             FreeStyle根祈彬
17:20 ~ 18:20     基礎有氧李佩蓉        
18:30 ~ 19:30 MV舞蹈有氧蔡宜君 雕塑有氧李佩蓉

曲線肚皮舞

(初級)

滕立菡
Ritmix熱舞有氧廖歆瑜 初級瑜珈

高慈憶


19:40 ~ 20:40 雕塑有氧蔡宜君 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞滕立菡 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜珈高慈憶
20:50 ~ 21:50 拳擊有氧陳憶萍 曲線雕塑李佩蓉 舞動有氧洪詩涵 全方位雕塑廖歆瑜

流行街舞

陳秋憓
 
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:20 ~ 09:20         雕塑有氧簡紹宇    
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜珈陳君蘋 Zumba呂佩秀 燃脂有氧廖歆瑜 流行MV舞蹈黃昱綾 Zumba陳喻虹
10:40 ~ 11:40 基礎瑜珈王舒楣 基礎串聯瑜珈劉育瑄 哈達基礎瑜珈陳君蘋 X-Party李佩蓉 享瘦ZUMBA李佩蓉
律動平衡陳喻虹
13:00 ~ 14:00         流行街舞宋偉杰
14:10 ~ 15:10           Dancehall宋偉杰 流動瑜珈錢柏元
15:20 ~ 16:20             陰陽瑜珈錢柏元
17:20 ~ 18:20   動瑜珈簡佩宜      

流動核心

劉育瑄
 
18:30 ~ 19:30 哈達瑜珈陶宇安

正位療癒瑜珈簡佩宜

綜和有氧李佩蓉 呼吸與哈達瑜珈錢柏元

修復瑜珈

劉育瑄

 

19:40 ~ 20:40 流動瑜珈陶宇安

Zumba肚皮舞
廖苡帆

動瑜珈簡佩宜 拳擊有氧邱鈿棋

 


20:50 ~ 21:50 療癒瑜珈陶宇安

佛朗明哥廖苡帆

深度療癒瑜珈簡佩宜 Zumba邱鈿棋 拳擊有氧徐寶欣    

彈性方案

課程套票:2,200元/20堂/優惠期限45天

  • 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課,時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
  • 課程票券登記辦法:課前20分鐘,限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記,如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課,課程期間缺課恕不補課
  • 全期課程可插班,繳交剩餘堂數費用;為維護教學品質,恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程,如欲上課,請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知;報名後如欲退費、轉班或延期,請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館,請遵守相關規定;本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室
  • 為維持教室清潔,進入教室請攜帶室內運動鞋替換;瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊;本中心2F櫃檯另有提供瑜珈墊租借,每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數,須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。

兒童舞蹈

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童芭蕾 17:20 ~ 18:20 11/07 ~ 12/26 1,200元/人 8 鄭凱心
幼兒芭蕾 17:20 ~ 18:20 11/02 ~ 12/28 1,350元/人 9 鄭凱心
※ 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。
兒童MV舞蹈 18:30 ~ 19:30 11/02 ~ 12/28 1,350元/人 9 鄭凱心
兒童MV舞蹈 19:40 ~ 20:40 11/02 ~ 12/28 1,350元/人 9 鄭凱心
幼兒體能律動 10:40 ~ 11:40 11/03 ~ 12/15 1,050元/人 7 黃昱綾

注意事項

  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 12/22(六)補班補課、12/29~01/01元旦連假停課。
  • 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。
  • 未額滿之課程可插班;為維護課程品質,恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限,幼兒、兒童課程僅開放一名家長陪同入場。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。

飛輪課程

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
基礎飛輪 18:30 ~ 19:20 11/05 ~ 12/24 960元 8 劉衣平
熱力燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 11/05 ~ 12/24 960元 8 劉衣平
輕鬆雕塑飛輪 20:30 ~ 21:20 11/05 ~ 12/24 960元 8 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 18:30 ~ 19:20 11/06 ~ 12/25 960元 8 王宣堯
高效心肺燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 11/06 ~ 12/25 960元 8 王宣堯
核心即刻救圓飛輪 20:30 ~ 21:20 11/06 ~ 12/25 960元 8 王宣堯
嗨咖間歇飛輪 18:30 ~ 19:20 11/01 ~ 12/27 1,080元 9 高羚晏
完美體態飛輪 19:30 ~ 20:20 11/01 ~ 12/27 1,080元 9 周聖得
燃脂飛輪 20:30 ~ 21:20 11/01 ~ 12/27 1,080元 9 周聖得
燃脂飛輪 19:40 ~ 20:40 11/02 ~ 12/28 1,080元 9 徐寶欣
  • 6人開班、20人滿班。
  • 12/31元旦連假停課。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練、循環式訓練

懸吊訓練:是全身性肌力訓練,利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴:屬於全身性的鍛鍊,同時具備有氧及重訓的特色,能在短時間內消耗大量卡路里,通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量,達到強力有效的運動效果。
複合式訓練:訓練內容包括懸吊及壺鈴,兩者器材有不同的訓練效果,在課程當中相輔相成,使訓練達到最佳效果。
循環式訓練:是一種綜合了肌力、心肺、耐力的訓練。訓練時,預定了一套動作組合,可由非常多種動作組成,設定每個動作的負荷及時間,一項一項的完成,周而復始。

優惠方案:上一期(10704、10705期)舊生開課前續報享9折優惠;新生享95折優惠。(不含開課當日)

  • 課程費用:每期2,800元/8堂

時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六
09:30 ~ 10:30

懸吊訓練

汪雯龍

10/22~12/10

複合式訓練

汪雯龍

11/13~01/08

壺鈴訓練

陳建甫

10/24~12/12

複合式訓練

陳建甫

11/01~12/20

懸吊訓練

陳建甫

12/14~02/01

基礎壺鈴

汪雯龍

11/10~01/12

10:40 ~ 11:40

 

壺鈴訓練

汪雯龍

11/06~12/25

壺鈴訓練

陳建甫

11/07~12/28

肌力與體能訓練

陳建甫

11/08~12/27

懸吊訓練

郭以勤

11/09~12/28

懸吊訓練

陳建甫

12/08~02/16

18:30 ~ 19:30

懸吊訓練

郭以勤

11/05~12/24

 

複合式訓練

汪雯龍

11/07~12/26

懸吊訓練

陳建甫

12/13~01/31

   
19:40 ~ 20:40  

懸吊訓練

周鈺翔

10/23~12/11

懸吊訓練

汪雯龍

12/05~01/23

懸吊訓練

陳建甫

11/01~12/20

複合式訓練

周鈺翔

11/02~12/21

 
20:50 ~ 21:50  

複合式訓練

周鈺翔

10/30~12/18

 

複合式訓練

陳建甫

11/01~12/20

   
注意事項
  • 5人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 12/22補班補課、12/29~01/01元旦連假停課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

燃脂搏擊

課程資訊

  • 新課程,舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。(不含開課當日)
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
19:40 ~ 20:40 11/12 ~ 01/07 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 11/12 ~ 01/07 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 11/21 ~ 01/09 2,000元 8 6人 方俐文

注意事項:

  • 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 12/31元旦連假停課。
  • 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續,無法全期參加課程者,請自行斟酌是否報名。
  • 課程進度編排關係,未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員,開立運動處方,
量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導,
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則,
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練,並具備最佳的健身效果!

洽詢專線: 02-26261891#201,請事先預約,以利安排教練。

  • 一對一 5小時  :  6,000元
  • 一對一 10小時:10,000元
  • 一對二 5小時  :10,000元
  • 一對二 10小時:18,000元
入門指導

第一次來健身,完全不知道從何開始?
專業的指導教練為您完整介紹器材使用及建議讓您快速上手、輕鬆健身。

  • 單次:800元/小時(含身體組成檢測乙次)

In-Body 身體組成檢測
  • 單次:150元

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球類課程

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 授課老師
常態 19:00 ~ 20:00 11/08 ~ 12/27 1,200元 8 吳諺麟
常態 10:00 ~ 12:00 11/04 ~ 01/13 2,400元 8 梁家誠
常態 13:00 ~ 15:00 09/30 ~ 12/09 2,400元 8 吳諺麟
幼兒 10:00 ~ 11:00 11/03 ~ 01/12 1,200元 8 吳諺麟
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 11/24、12/01、12/09、12/23、12/29、12/30籃球課程停課。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1:12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3:18,000元/10/小時/3個月內完成課程

桌球

桌球運動可預防近視,訓練手、眼、腳協調,提高專注力。
  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊 

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
成人班 10:00 ~ 11:00 (1) 11/03~11/24 1,000元 4 專業師資
(2) 12/01~01/05 1,000元 4 專業師資
兒童班 19:00 ~ 20:00 (1) 09/19~11/14 2,000元 8 蔡宗賢
(2) 11/21~01/09 蔡宗賢
20:00 ~ 21:00 (1) 09/19~11/14 2,000元 8 蔡宗賢
20:00 ~ 21:00 (2) 11/21~01/09 蔡宗賢

 注意事項

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 12/22補班補課及12/29~01/01元旦連假停課。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
  • 1對1:8,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:9,000元/10/小時/3個月內完成課程

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動,少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔!

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 18:00 ~ 19:00 11/14~01/02 2,400元 8 呂建達
兒童班 18:00 ~ 19:00 11/02~12/21 2,400元 8 呂建達
兒童班 17:00 ~ 18:00 (1) 09/30~11/25 2,400元 8 呂建達
(2) 12/02~01/27 2,400元 8
兒童班 18:00 ~ 19:00 (1) 09/30~11/25 2,400元 8 呂建達
(2) 12/02~01/27 2,400元 8
成人班

10:00 ~ 11:00
(1) 10/14~11/04 1,200元 4 呂建達
(2) 11/11~12/02 1,200元 4
(3) 12/09~01/06 1,200元 4
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 12/29~01/01元旦連假停課。
  • 未額滿課程可插班,繳交剩餘堂數費用。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對3:15,000元/10小時/3個月內完成課程

壁球

壁球運動的好處可強化心肺功能,提高敏捷反應、促進新陳代謝,運動環境不受天候影響,並可加強人際關係的建立。

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
兒童 19:00 ~ 20:00 (1) 11/09~11/30 1,200元 4 4~8 專業教練
(2) 12/07~12/28 1,200元 4 4~8
常態 20:00 ~ 21:00 (1) 11/09~11/30 1,200元 4 4~8 專業教練
(2) 12/07~12/28 1,200元 4 4~8
新班 11:00 ~ 12:00 11/04~11/25 1,200元 4 4~8 黃宇傑
中階 10:00 ~ 11:00 12/02~12/23 1,200元 4 4~8
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 請自備球拍。
  • 維護場地清潔,請穿著乾淨室內運動鞋,請勿穿著黑膠底鞋。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:15,000元/10小時/3個月內完成課程

幼兒體適能

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
常態 18:00 ~ 19:00 11/05~12/24 2,000元 8 張馨云
吳諺麟
假日 11:00 ~ 12:00 11/11~01/27 2,000元 8

足球

強調的是律動,以遊戲方式帶入足球動作。好的協調性不只在運動上有好的表現,在自信心上也會大大增加!

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童 19:00 ~ 20:00 11/02~12/21 2,400元 8 張佳修
16:00 ~ 17:00 11/04~11/25 1,200元 4
幼兒 18:00 ~ 19:00 11/02~12/21 2,000元 8 張佳修
15:00 ~ 16:00 11/04~11/25 1,000元 4
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
足球自組班
  • 1對4  :12,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對6  :15,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對12:28,000元/8小時/3個月內完成課程
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營隊活動及其他課程

陳氏太極拳

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
初級班 09:00 ~ 10:30 11/04 ~ 12/23 2,025元 8 陳阿洲
進階班 10:40 ~ 12:10 11/04 ~ 12/23 2,025元 8 陳阿洲
  • 5人開班,18人滿班。

劍道

學習正確的劍道,除了培養強壯的體魄,亦可磨練心性。學習劍道的禮儀,學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我,時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻,這便是劍道的內涵。

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
週末班 14:00 ~ 16:00 01/05 ~ 03/09 2,400元 8 許翰可

課程說明:  

  • 新生習劍滿一期,由老師考核是否可以開始穿著護具練習,開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
  • 請遵守道場規則,違反道場規定者,本會可勒令退出練習,退還剩餘費用。
  • 除天災不可抗力之因素外,學員請假或是無故未到,本會不會辦理退費及補課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

兒童直排輪

  • 歡迎5歲以上小朋友報名參加
  • 上課地點:3F室內綜合球場

課程安排(依照報名學員實際狀況調整)

  • 基本動作
  • 短距離直線前進、小S型過角標、滑行
  • S型、單腳葫蘆
  • 大S型、基礎煞車
  • 蹲下滑行、葫蘆、A字轉彎
週末班課程表
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
15:00 ~ 16:00 請先登記 2,560元 8 6~12人 專業師資
直排輪個別課程(上課時間與教練約定,需配合中心場地狀況,三個月內完成課程。)
  • 1對1:12,000元/10小時
  • 1對2:14,000元/10小時
  • 1對3:16,500元/10小時
  • 自組班:4人一班,4,400元/人,每加一人4,000元。(每期8堂課(小時),三個月內完成課程。)
注意事項
  • 參加直排輪課程需自備直排輪鞋及裝備;本中心提供裝備租借(100元/次)及代購服務。
  • 另因安全考量,還需備有帽子、護膝、護肘、護掌(缺一不可)。
  • 上課場地為室內球場,請攜帶乾淨直排輪鞋(如有髒汙請先清除乾淨)。
  • 課程安排依照報名學員實際狀況調整。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄!
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
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